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氣色無華吃什么好?中醫(yī)藥膳教你調(diào)理氣色

2017-05-08 11:06:03  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:最近,常有患者詢問臉色(氣色)不好該怎么辦。患者由于工作繁忙,加班加點,休息不足,被親友指出“氣色不好”,且自己也感到精神倦怠、精力

最近,常有患者詢問臉色(氣色)不好該怎么辦。患者由于工作繁忙,加班加點,休息不足,被親友指出“氣色不好”,且自己也感到精神倦怠、精力不足而前來就診,希望能用中藥調(diào)理。

不錯,氣色不好,可用中藥來調(diào)理。所謂氣色不好,是指人的精神狀態(tài)以及面色比正常狀態(tài)時差。原因可以是較長一段時間的工作疲勞、休息欠佳,出現(xiàn)精神不振、沒精打采,白天猶如尚未睡醒般;也可因近來染病,身體尚未完全康復(fù)而表現(xiàn)為精力不足、精神欠佳、氣短聲低、工作沒勁;或可因近來失血過多,如月經(jīng)量多、月經(jīng)時間長,或消化道出血、痔瘡出血、外傷失血后,氣血未復(fù),出現(xiàn)精神疲乏、面色萎黃或蒼白。如此等等,稱之為氣色不好。

中醫(yī)認(rèn)為,氣色不好與體內(nèi)氣分不足、血分不足,或氣血皆不足有關(guān)。氣分不足可見精神疲乏,少氣懶言,聲息低微,面色白光 白。藥用四君子湯加味??捎命h參15克、北芪15克、茯苓15克、白術(shù)12克、炙甘草10克、去核紅棗5個、糯稻根30克,煎水內(nèi)服。食療可用高麗參9克和雞肉50克,隔水燉服。易上火體質(zhì)則可用吉林紅參5克、西洋參9克、桂圓肉9克、豬瘦肉50克,隔水燉服。

血分不足可見精神不佳,面色萎黃無光澤,唇爪淡白。藥用四物湯加味??捎卯?dāng)歸9克、熟地15克、川芎6克、白芍12克、雞血藤30克、何首烏12克、枸杞子12克,煎水內(nèi)服。食療可用當(dāng)歸頭12克、枸杞子12克、桂圓肉12克,煲鮮雞蛋1個食用。亦可用鹿膠6克、阿膠6克、雞肉100克,隔水燉服。

氣血皆不足,則可見精神不振,少氣懶言,面色無華,氣短乏力。藥用八珍湯加味??捎命h參15克、北芪15克、茯苓15克、白術(shù)12克、當(dāng)歸10克、川芎6克、白芍9克、熟地15克、肉桂焗服3克。食療可用高麗參9克、鹿茸5克、雞肉100克,隔水燉服。亦可用黨參15克、北芪15克、阿膠10克、枸杞子15克、雞肉100克,隔水燉服。更可用當(dāng)歸10克、北芪15克、枸杞子12克、桂圓肉12克、生姜3片、去核紅棗5個、紫河車1個或半個,燉服。

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