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這兩物搭配煮粥便能成就完美女人

2017-05-08 10:27:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:百合干藥用價值極高,有解毒、理牌健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏抗衰老等功效,有升高白細(xì)胞的作用,因此對多種癌癥都

百合干藥用價值極高,有解毒、理牌健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏抗衰老等功效,有升高白細(xì)胞的作用,因此對多種癌癥都有較好的療效。

綠豆所含多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)都比粳米多,有很好的食用和藥用價值,有“濟世之良谷”的稱號,可消腫通氣,清熱解毒。經(jīng)常吃,補益元氣,和調(diào)五臟,安神,通行十二經(jīng)脈,除去皮屑,滋潤皮膚。

中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。

百合綠豆粥,最經(jīng)典的搭配,口感好,養(yǎng)生效果佳、很適合立秋后食用。

【材料】綠豆150克,百合干、冰糖適量,枸杞10克。

【做法】

1、準(zhǔn)備材料:綠豆、百合干、枸杞、冰糖,把綠豆用水淘洗干凈,挑出雜質(zhì)。

2、把百合干和枸杞用水洗凈,將三種食材連同冰糖放入電壓力鍋內(nèi)。(枸杞最好在湯熬好之后放,這里我為了省事直接放里面一起煮了,這樣枸杞營養(yǎng)會流失不少呢)

3、加入適量水,選擇“粥”功能熬煮。

4、壓力鍋徹底放氣后打開蓋子,盛出食用。

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