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氣虛吃什么食物好 治療氣虛八款中醫(yī)藥膳

2017-05-08 09:50:25  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到氣虛這個(gè)詞語(yǔ),很多人身體不是看中醫(yī)都有可能會(huì)聽(tīng)到它。氣虛是一種疾病狀態(tài),泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、

我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到氣虛這個(gè)詞語(yǔ),很多人身體不是看中醫(yī)都有可能會(huì)聽(tīng)到它。氣虛是一種疾病狀態(tài),泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等。日常生活中我們治療氣虛不可能天天吃藥,不妨考慮一下從飲食入手,小編給大家分享一下治療氣虛八款中醫(yī)藥膳,一起來(lái)看看吧!

氣虛吃什么食物好

想要從飲食方面著手調(diào)養(yǎng)身體,那么一定要做好長(zhǎng)線作戰(zhàn)的準(zhǔn)備,因?yàn)槭逞a(bǔ)并不是一朝一夕的事情,而是應(yīng)該堅(jiān)持細(xì)水長(zhǎng)流。日常要少吃一些過(guò)于含量或者是油膩、辛辣等的食物,注意保暖,也不要多度的操勞。氣虛患者要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂醒a(bǔ)氣作用的食材,例如黃芪、黨參、牛肉還有大豆、蝦類等等,這些都具有很好的補(bǔ)氣作用。

治療氣虛八款中醫(yī)藥膳

第一:玉珍雞

材料:母雞、荔枝、桂圓、黑棗、枸杞、蓮子、調(diào)味品

做法:將母雞宰殺干凈,然后將準(zhǔn)備好的中藥材一起放入母雞的肚子中,然后封住;將母雞放入砂鍋中燉煮,起鍋之前加入少量的調(diào)味料,母雞軟爛之后就可以吃肉喝湯了。

功效:這道食譜具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)精的作用。

第二:黃芪蒸鵪鶉

材料:鵪鶉、黃芪

做法:將鵪鶉宰殺干凈,黃芪清洗干凈,然后將兩種食材一起放入鍋中蒸煮,鵪鶉軟爛之后就可以加入調(diào)味品服用了。

功效:黃芪具有很好的補(bǔ)氣的作用,非常的適合氣虛患者服用,和鵪鶉一起蒸煮之后,補(bǔ)氣虛的作用獲得加倍,并且味道也非常的不錯(cuò)。

第三:蘿卜燉牛肉

材料:白蘿卜、牛肉、調(diào)味品

做法:將蘿卜以及牛肉洗干凈之后切塊備用,然后將兩種食材放入開(kāi)水中焯一下,然后取出瀝干水分;將牛肉放入油鍋中翻炒下,并且加入少量的調(diào)味品,最后進(jìn)行燉煮;等到牛肉軟爛之后加入準(zhǔn)備好的蘿卜,爛熟之后就可以起鍋了。

功效:牛肉以及蘿卜都具有很好的補(bǔ)氣作用,非常適合氣虛患者服用。另外,這道食譜的口感也是非常的不錯(cuò),服用起來(lái)也不會(huì)出現(xiàn)膩味的情況。

第四:氣蒸童子雞

材料:童子雞、黃酒、食鹽

做法:將童子雞宰殺干凈,然后切小塊備用;將雞肉和黃酒以及食鹽一起放入鍋中,不要加入清水直接蒸煮就可以了。等到雞肉軟爛之后就可以起鍋服用了。

功效:這道食譜不僅具有很好的補(bǔ)氣作用,補(bǔ)血的效果也是非常不錯(cuò)的,非常的適合氣虛還有血虛的患者服用,不過(guò)需要注意的就是一次性不要服用過(guò)量,避免出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況。

第五:清燉排骨

材料:排骨、小白菜、調(diào)味品

做法:將排骨洗干凈之后切塊然后放入開(kāi)水中焯一下;然后見(jiàn)小白菜洗干凈;在油鍋中加入調(diào)味品,最后加入排骨熬湯;大約半個(gè)小時(shí)之后就可以加入小白菜了;排骨酥爛就可以服用了。

功效:這道食譜是一種非常常見(jiàn)的補(bǔ)氣血的食譜,非常的適合身體出現(xiàn)氣虛或者是血虛以及氣血虧損的患者服用。

第六:紅棗粳米粥

材料:紅棗、粳米

做法:將紅棗清洗干凈之后去除果核,粳米淘洗干凈;將兩種準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中,然后小火熬粥。

功效:這道食譜對(duì)于身體具有非常高的滋補(bǔ)效果,適合氣血不足或者是貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良的患者服用。并且只要堅(jiān)持服用,很快就能夠看到效果。氣虛吃什么食物好,這道食譜就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

第七:黃精粳米粥

材料:黃精、粳米

做法:提前一天將黃精放入清水中浸泡,第二天取出洗干凈之后切末備用;將粳米淘洗干凈之后和黃精一起小火熬粥;

功效:黃精具有很好的養(yǎng)血益氣的作用,而粳米不僅能夠起到補(bǔ)氣的作用,同時(shí)還具有輔助黃精的功效。所以將黃精還有粳米一起熬粥能夠很好的滋補(bǔ)身體,非常的適合那些氣血虧損嚴(yán)重的患者服用。

第八:人參紅棗湯

材料:人參、紅棗

做法:將人參切片,然后放入清水中浸泡六個(gè)小時(shí);紅棗洗干凈之后去除果核;將人參以及人參水以及紅棗一起放入鍋中,小火熬煮一個(gè)小時(shí)。

功效:這道方子非常的大補(bǔ),適合那些失血過(guò)多或者是氣血虧損嚴(yán)重的患者。人參和紅棗都是具有非常強(qiáng)勁的補(bǔ)血以及補(bǔ)氣的作用,能很好的滋補(bǔ)身體元?dú)?,不過(guò)一些患者熱癥或者是實(shí)癥的患者不建議服用。

本文分享的這八款藥膳可以幫助氣虛患者調(diào)理身體,尤其女性朋友。現(xiàn)代社會(huì)人們?nèi)狈﹀憻?,身體底子不好,很容易生病和疲勞,大家可以通過(guò)飲食調(diào)理身體,配合適度的運(yùn)動(dòng),祝大家早日康復(fù)。

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