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牙齒美白食療推薦

2017-05-08 09:34:07  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):誰(shuí)都希望擁有一口潔白的牙齒,因此,往往把牙齒美白寄希望于各種具有美白效果的牙膏上。事實(shí)上,美白牙齒方法很多,但你必須懂得選擇。只有

誰(shuí)都希望擁有一口潔白的牙齒,因此,往往把牙齒美白寄希望于各種具有美白效果的牙膏上。事實(shí)上,美白牙齒方法很多,但你必須懂得選擇。只有針對(duì)自身的牙齒基礎(chǔ)條件,選擇恰當(dāng)?shù)姆椒?,才能得到最佳效果。牙膏的美白功能只適合于“個(gè)別”人群,并且不能長(zhǎng)期使用。

以下十種食物讓你不靠外力,慢慢甩掉大黃牙。當(dāng)然,如果你一邊吃這些食物,一邊抽煙或者喝茶,那就不要怪這些食物“不給勁”了哦!

白牙食物1、芹菜

纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

白牙食物2、芭樂(lè)/香蕉

熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

白牙食物3、乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。

白牙食物4、無(wú)糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

白牙食物5、薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

白牙飲品6、水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?,不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。

白牙飲品7、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素?zé)catechins 乃G跎僭誑誶恢造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)可除去難聞口氣。

白牙食物8、洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

白牙食物9、香菇

所含的香菇多醣體煟歟澹睿簦椋睿幔睢】梢砸種瓶謚械南婦制造牙菌斑。

白牙食物10、芥末

內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

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