亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

女性經(jīng)期食療 多吃酸味飲食有益身體健康

2017-05-08 08:22:42  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多女性朋友都知道,月經(jīng)的時(shí)候不能吃生冷食物、不能吃辛辣食物,但是,難道“大姨媽”來(lái)了,就只有禁忌?有沒(méi)有什么東西是可以在月經(jīng)時(shí)多

很多女性朋友都知道,月經(jīng)的時(shí)候不能吃生冷食物、不能吃辛辣食物,但是,難道“大姨媽”來(lái)了,就只有禁忌?有沒(méi)有什么東西是可以在月經(jīng)時(shí)多吃的呢?下面就跟著小編來(lái)看一下吧。

滋陰養(yǎng)血 酸味當(dāng)先

中醫(yī)認(rèn)為:“經(jīng)水出諸腎”,因此調(diào)經(jīng)當(dāng)以益先天之真陰,填精養(yǎng)血為主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來(lái)說(shuō),“酸甘化陰”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養(yǎng)血,有助于調(diào)經(jīng),因此,在女性月經(jīng)期間多吃酸味和補(bǔ)腎的食物,對(duì)于女性身體是比較有益處的。

哪些食物可以吃?

紅棗、山楂、烏梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋陰的食物和“黑色入腎”的食物都是可以食用的,推薦幾款食療湯水:

姜棗紅糖水:

材料:干姜、大棗、紅糖各30克。做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。功效:具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。

山楂桂枝紅糖湯:

材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可飲用。功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

烏梅紅糖飲:

材料:烏梅15克,紅糖30克。做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi),加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。功效:具有補(bǔ)血止血,美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。

黑木耳紅棗飲:

材料:黑木耳30克,紅棗20枚。做法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多,貧血及身體虛弱者。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 肃宁县| 西昌市| 亚东县| 新源县| 大姚县| 颍上县| 吕梁市| 图片| 内丘县| 惠东县| 民丰县| 南通市| 桓台县| 中西区| 淳安县| 普兰县| 达拉特旗| 曲沃县| 馆陶县| 始兴县| 华亭县| 银川市| 乐安县| 宁蒗| 怀集县| 金山区| 临泉县| 石河子市| 浙江省| 苗栗县| 江源县| 邹城市| 无为县| 峡江县| 香港 | 财经| 巴塘县| 泰安市| 繁昌县| 绵竹市| 和平县|