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血壓高患者吃什么好?胡蘿卜粥助你降血壓

2015-07-06 08:48:54  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):芹菜連根洗凈,切成2厘米長(zhǎng)的段,放入鋁鍋內(nèi),把粳米淘洗干凈,放鍋內(nèi),加水適量。用旺火燒開(kāi),然后移文火上煎熬至粳米爛成粥,在粥內(nèi)放鹽

芹菜連根洗凈,切成2厘米長(zhǎng)的段,放入鋁鍋內(nèi),把粳米淘洗干凈,放鍋內(nèi),加水適量。用旺火燒開(kāi),然后移文火上煎熬至粳米爛成粥,在粥內(nèi)放鹽、味精即成。

血壓高患者吃什么好?胡蘿卜粥助你降血壓
血壓高患者吃什么好?胡蘿卜粥助你降血壓

血壓高患者吃什么好?

血壓高怎么辦?如何在日常飲食中通過(guò)食療更好的調(diào)理高血壓?下面給大家推薦幾款日常粥飲。

胡蘿卜粥

食材:鮮胡蘿卜120克,粳米100克。

做法:將粳米淘洗干凈,放入鍋中加水煮沸;胡蘿卜切碎,待粳米煮至八成熟,放入胡蘿卜,用小火煮至熟爛成粥即可。

功效:粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而減少高血壓的機(jī)會(huì)

芹菜粥

食材:芹菜連根120克,粳米250克,鹽、味精各適量。

做法:將芹菜連根洗凈,切成2厘米長(zhǎng)的段,放入鋁鍋內(nèi),把粳米淘洗干凈,放鍋內(nèi),加水適量。用旺火燒開(kāi),然后移文火上煎熬至粳米爛成粥,在粥內(nèi)放鹽、味精即成。

功效:清肝熱、降血壓、祛風(fēng)、利濕、調(diào)經(jīng)、降脂等。

荷葉粥

食材:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖適量。

做法:將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。

功效:清暑利濕,升發(fā)清陽(yáng),止血,降血壓,降血脂。適用于高血壓、高脂血癥、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等癥狀。

綠豆海帶粥

食材:綠豆、海帶各100克,大米適量。

做法:海帶切碎與綠豆和大米同煮成粥。

功效:清熱解毒,降壓。適用于原發(fā)性高血壓病等。

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