有的女性由于體制的原因，在經(jīng)期的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。那么你知道痛經(jīng)怎么辦嗎？你知道痛經(jīng)怎么調(diào)理嗎？你知道痛經(jīng)吃什么食物好嗎？今天小編推薦女性朋友們治療痛經(jīng)的八款藥膳食療方，一起來了解一下吧！

(1)黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血.及身體虛弱者。

(2)姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30，克。

將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

(3)山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

(4)韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

(5)姜汁薏苡仁粥

干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

(6)烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。

將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

(7)月季花茶

夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

(8)藕蓮飲

鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。

5種痛經(jīng)錯(cuò)誤處理讓女性更痛

痛經(jīng)錯(cuò)誤1：痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈

痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈嗎？痛經(jīng)需要治療嗎？如果女性的痛經(jīng)并不存在器質(zhì)性的病變，則大部分人可能會(huì)自動(dòng)痊愈。

但如果女性是由于存在器質(zhì)性的病變的話，就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出引起痛經(jīng)的原因，避免拖延病情，引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥。

痛經(jīng)錯(cuò)誤2：溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)

很多女子痛經(jīng)了，就抱著一個(gè)熱水袋。其實(shí)，溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)并非適合所有人，因?yàn)槲覀冋Ｈ说捏w質(zhì)是分為虛、實(shí)、寒、熱的。

對(duì)于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄π?，而?duì)于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。

痛經(jīng)錯(cuò)誤3：吃藥緩解痛經(jīng)

有些女性不明自己痛經(jīng)的原因，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經(jīng)問題。其實(shí)這也是痛經(jīng)治療誤區(qū)。

因?yàn)闃?gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng)，其解決的方法也會(huì)不同，濫用藥還可能加重痛經(jīng)，或產(chǎn)生一種依賴性。

痛經(jīng)錯(cuò)誤4：婚姻是痛經(jīng)的休止符

結(jié)婚后就不會(huì)痛經(jīng)了嗎？有道理嗎？專家表示，痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒有必然聯(lián)系的。

一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解，可能是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，內(nèi)分泌沒有規(guī)律。

尤其是很多痛經(jīng)都發(fā)生在剛來月經(jīng)的第一年，隨著發(fā)育，以后就不再痛了。

少女長期痛經(jīng)，容易引起病變，發(fā)展成繼發(fā)性痛經(jīng)，因此婚姻不是痛經(jīng)的休止符，如果女性長期痛經(jīng)還是應(yīng)該盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

痛經(jīng)錯(cuò)誤5：按摩方法治療痛經(jīng)

女性千萬不要通過按摩方法治療痛經(jīng)，醫(yī)生指出，女性在月經(jīng)期間不宜進(jìn)行激烈的按摩，因?yàn)檫^度的按摩容易刺激子宮內(nèi)膜，甚至?xí)又爻鲅那闆r。

總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道治療痛經(jīng)的八款藥膳食療方有哪些了嗎？你知道痛經(jīng)吃什么食物了嗎？你知道痛經(jīng)怎么調(diào)理了嗎？如果你也有痛經(jīng)的困擾，不妨嘗試一下這些藥膳，希望能夠給你帶來療效。