神經(jīng)衰弱是一種比較常見的疾病，尤其是隨著生活壓力的增大，導致得這種疾病的人越來越多。那么，你知道神經(jīng)衰弱怎么辦嗎？你知道神經(jīng)衰弱吃什么好嗎？今天小編推薦大家三種類型的神經(jīng)衰弱食療方，一起來了解一下吧。

一、肝氣郁結(jié)型

臨床表現(xiàn) 精神抑郁，善疑多慮，頭暈?zāi)X脹，目眩失眠，倦怠疲乏，食少，胸悶不舒，兩脅脹痛或走竄作痛，婦女伴有月經(jīng)不調(diào)，或乳脹痛，舌質(zhì)淡紅，脈弦細。

【佛香梨】

配方： 佛手5克，制香附5克，梨2個。

制法： 將佛手、香附研末備用;梨去皮，切開剜空，各放入一半藥末，合住放碗內(nèi)，上鍋蒸10分鐘，即可食用。

功效： 疏肝和胃。

用法： 可作點心食用。

【蔥煮柚皮】

配方： 新鮮柚子皮1個，蔥2根，花生油、鹽適量。

制法： 取新鮮柚子皮放炭火上，將柚子皮外層黃棕色表層燒焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切塊加水煮，將熟時把蔥切碎加入油鹽調(diào)味。

功效： 解郁下氣化痰。

用法： 每日2次飲服。

【茉莉花糖水】

配方： 茉莉花3～5克，白砂糖適量。

制法： 茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣飲用。或茉莉花以沸水沖泡加適量白糖頻頻飲用。

功效： 理氣舒肝解郁。

用法： 每日1次，代茶飲。

二、肝腎陰虛型

臨床表現(xiàn) 頭暈作痛，心悸失眠，煩燥易怒，腰膝酸軟。舌紅苔薄黃，脈沉弦細。

【菟絲魚翅】

配方： 菟絲6克，水發(fā)魚翅500克，鮮蟹黃100克，香菜1克，豬油100克。

制法： 將長魚翅碼入盤內(nèi)，碎魚翅放在上面。勺內(nèi)放入豬油，燒熱時，用蔥、姜塊、醬油熗鍋，添入高湯約200毫升，取出蔥、姜塊。

放入紹酒、花椒水、白糖、蟹黃，然后放入碼好的魚翅、菟絲子粉，蓋上蓋，放在文火上煨燉10分鐘。用濕淀粉勾芡，淋上明油，大翻勺，放入盤內(nèi)，把香菜擺在盤邊即成。

功效： 補腎益精，養(yǎng)肝補血。

用法： 佐餐食用。

【枸杞甲魚肉】

配方： 甲魚1只，枸杞子60克。

制法： 將甲魚去內(nèi)臟及頭，洗凈，放在砂鍋里，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，調(diào)味即可。

功效： 滋補肝腎，補虛安神。

用法： 食肉喝湯，每日吃2餐，連吃2日。每周10次。

三、心脾虧虛型

臨床表現(xiàn) 多夢易醒，心悸健忘，體倦神疲，面色少華，注意力不集中，飲食無味，舌淡苔薄，脈細弱。

【冰糖桂花蓮子】

配方： 去心蓮子150克，銀耳25克，冰糖200克，桂花鹵少許。

制法： 將蓮子用水浸泡，脹發(fā)后用溫水洗凈，放碗內(nèi)加開水，以漫過蓮子為宜，上籠蒸50分鐘左右，取出待用。銀耳用溫水泡軟脹發(fā)后，摘去黃根，掰成小瓣，放碗內(nèi)上籠蒸熟待用。將鍋置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花鹵燒開，撇凈浮沫，再放入銀耳略燙一下，撈在大湯碗內(nèi)。然后將蒸熟蓮子撈入碗內(nèi)，將鍋內(nèi)的冰糖汁澆在湯碗內(nèi)即成。

功效： 滋陰養(yǎng)血，補脾安神。

用法： 可佐餐食用。

總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道三種類型的神經(jīng)衰弱食療方有哪些了嗎？你知道神經(jīng)衰弱吃什么好了嗎？如果你也有這些現(xiàn)象，一定要嘗試一下這些食療方，一段時間之后，一定會給你帶來神奇的療效的。