預(yù)防首要是“忌嘴”

專家建議，每逢換季時(shí)病情就較重的患者在換季時(shí)做好預(yù)防工作。第一，注意“忌嘴”，飲食上應(yīng)以清淡為主，少吃辛辣、濃酒、濃茶，對(duì)于魚(yú)蝦、酒和辣椒等食物盡量不要食用，以免加重病情;第二，注意保持皮膚衛(wèi)生，但洗澡不要過(guò)勤，洗澡水不要過(guò)熱，忌用刺激性強(qiáng)的堿性肥皂或浴液，應(yīng)使用中性或含有硫磺等止癢成分的浴皂;第三，貼身內(nèi)衣和床上接觸皮膚的床單、被單、被里以純棉本色為佳。

治療可用食療法輔助

喝濃茶：喝茶可預(yù)防皮膚瘙癢，這是因?yàn)椴枞~中含有保護(hù)人體皮膚的微量元素錳。錳對(duì)皮膚的保護(hù)作用體現(xiàn)在3方面：一是錳能參與人體內(nèi)很多酶促反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝，并能促使一些對(duì)皮膚有害物質(zhì)的排泄，從而減少皮膚所受到的不良刺激;二是錳可促進(jìn)維生素B6在肝臟中的積蓄，加強(qiáng)皮膚抗炎的功能;三是錳可以催化某些維生素在人體內(nèi)的代謝，這均有利于皮脂代謝的正常進(jìn)行，防止皮膚干燥。

吃紅棗：紅棗中含有大量的抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止皮膚過(guò)敏，防治皮膚瘙癢現(xiàn)象的發(fā)生。另外，紅棗中含有豐富的維生素C，對(duì)改善過(guò)敏癥狀有一定的作用，凡有過(guò)敏癥狀的患者，可經(jīng)常服用紅棗。服用方法：每日10枚，分3次服用?；蛏郴蛩?，直到過(guò)敏癥狀消失為止。

吃香蕉：香蕉可潤(rùn)腸通便，大便通暢則能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。另外，據(jù)科學(xué)分析，香蕉皮中含有可抑制真菌和細(xì)菌的有效成分——蕉皮素，可以用它來(lái)涂抹局部，治療由于真菌和細(xì)菌感染所引起的皮膚瘙癢癥或者因?yàn)槠つw干燥誘發(fā)的老年性皮膚瘙癢。

吃蘋果：據(jù)國(guó)外最新研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)敏者攝取一定量的蘋果膠，可使血液中組織胺濃度下降，從而起到預(yù)防過(guò)敏癥的效果。

附：居家止癢小妙招：

醋來(lái)解決皮膚瘙癢

醋調(diào)患處，止癢消腫。醫(yī)家趙炳南曾以斑蟊十枚、米醋一斤浸之，取汁外涂治神經(jīng)性皮炎、皮膚瘙癢癥。米醋熱服可安蛔，祛蛔蟲(chóng)，有“蛔得酸則伏”之論。以地榆一兩，用醋煎服或失笑散各等分為末以醋送服，均為治療婦人崩漏之良方。醋善治宿痰，《本草綱目》記載：“治噎塞隔氣，威靈仙一把，醋蜜各半碗，煎五分服之，吐出宿痰愈。”因此，我們也可以嘗試一下醋對(duì)于治療皮膚的瘙癢的癥狀。

淘米水止皮膚瘙癢

用淘米水加食鹽擦洗可有效緩解皮膚瘙癢的癥狀。特別是第一次的淘米水中含有鉀且呈弱酸性，食鹽有清火、涼血、解毒的功效，用淘米水和食鹽煮開(kāi)后外擦皮膚，可以調(diào)整和保持皮膚表面正常的酸堿度、抑制病原微生物的生長(zhǎng)、防治皮膚瘙癢。

淘米水(泡米約5分鐘)1000毫升，放入食鹽100克，煮沸5~10分鐘即可，趁熱用消毒毛巾蘸洗瘙癢處。早晚各1次，每次1~3分鐘，一般3天可見(jiàn)效。