延緩衰老的湯有哪些？
現(xiàn)在的人們都有了保健養(yǎng)生意識(shí)，尤其是愿意花費(fèi)精力去延緩衰老，只要是有功效的方法都會(huì)去嘗試。而大家也都知道，想要收到較為明顯的延緩衰老作用，就必須要從日常飲食等基礎(chǔ)層面上開(kāi)始做起。那接下來(lái)小編就會(huì)介紹幾款有益于保持年輕的湯粥，趕快一起來(lái)了解吧。
1、韭菜豬血湯。材料：豬血適量、酸菜、韭菜。做法：豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用；酸菜洗凈切絲，韭菜切小段；高湯煮開(kāi)，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料，起鍋前放入韭菜段即可。功效：本湯具有清肺健胃，排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效。
2、海帶排骨湯。材料：排骨一條、海帶、調(diào)味品等。做法：排骨洗凈，用刀順骨切開(kāi)，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈；凈鍋內(nèi)加清水，放排骨，再燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成。功效：海帶含有豐富的鈣，且排骨含有一定的膠原，對(duì)女性的美容養(yǎng)顏有一定的效果。
3、蘋(píng)果紅棗雞蛋湯。材料：蘋(píng)果、酒釀、紅棗、雞蛋。做法：紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟，切開(kāi)去核，蘋(píng)果洗凈切成小??；將去核的紅棗肉和蘋(píng)果丁一起放入砂鍋中；將雞蛋打散成蛋液，煮成蛋花；待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可。功效：蘋(píng)果紅棗雞蛋湯其實(shí)有豐胸美白之功效，可以幫助延緩衰老。
由此可見(jiàn)，小編在文章中不僅將湯粥的種類(lèi)作出了詳細(xì)的描述，也分別講出了各自的制作方法以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這樣就方便大家在平時(shí)自己嘗試制作。不過(guò)食療所起到的延緩衰老效果需要一段時(shí)間才能表現(xiàn)出來(lái)，大家就一定要堅(jiān)持食用。
