體內(nèi)排毒食療有哪些？
大家都知道要想皮膚好，首先身體的排毒功能要好。如果長期殘留毒素排不出來，將會是損傷健康的一顆不定時炸彈。說到排毒，很多人想到的是喝水。其實(shí)除了喝水，還有很多食物也能幫助我們做體內(nèi)環(huán)保，輕松排毒，給我們一個純凈的身體。下面小編就來介紹體內(nèi)排毒的食療方法。
1.魔芋
功效：有名的“腸道清道夫”能有效清除腸壁上的廢物。
2.海帶
功效：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，是鍶排出體外，加速有毒元素鎘的排泄，預(yù)防白血病。
3.豬血
功效：豬血能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，轉(zhuǎn)化為不易吸收的物質(zhì)排出體外。
4.蘋果
功效：果膠能避免食物在腸道內(nèi)腐敗而產(chǎn)生毒素，預(yù)防老年癡呆，延緩衰老。
5.草莓
功效：生津潤燥，促進(jìn)吸收消化，能清潔腸胃，消除便秘，強(qiáng)肝固脾。
6.蜂蜜
功效：排毒、養(yǎng)顏、通便。
7.糙米
功效：是清潔大腸的管道工，通過腸道時會吸收許多淤積物，將其從腸道內(nèi)排出。
8.黑木耳
功效：可吸附殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，有效清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。
9.強(qiáng)化腸道排毒--奇異果
奇異果的維生素C號稱水果之王，具抗氧化作用。此外，奇異果還含有大量的可溶性纖維，防便秘，減低體內(nèi)毒素的產(chǎn)生。奇異果的熱量低，脂肪含量也很低，是相當(dāng)健康的排毒水果。
以上就是有關(guān)排毒食療的方法介紹，如今市面上的排毒藥物也是層出不窮，大家最好還是選擇食療的方法更可靠。排毒的關(guān)鍵除了攝取對的食物和有正確的飲食習(xí)慣，還要注意生活作息時間，多運(yùn)動鍛煉，保持好心情，幫助全身各器官組織排毒。
