養(yǎng)胃健脾的茶有哪些？
養(yǎng)胃健脾的方法有多種，除了大家普遍都會(huì)想到的服用藥物之外，還可以從日常飲食方面著手做出調(diào)理，更重要的是這種措施不僅不會(huì)起到任何副作用，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那就常見(jiàn)的茶飲來(lái)講，能夠起到該作用的主要是有哪一些呢？下面小編就會(huì)挑選幾種詳細(xì)的作出介紹。
1、大麥茶。做法：大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效；對(duì)滋補(bǔ)虛勞、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
2、茉莉紅茶。做法：茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進(jìn)杯中，用沸水沖泡2分鐘即可。飯后30分鐘，可少量頻飲。具有提神、消食等功效，適合精神不振、食欲不佳者。
3、陳皮生姜茶。做法：取陳皮5克，生姜2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。中醫(yī)認(rèn)為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jīng)；有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開(kāi)胃、燥濕化痰之功。
4、四君子茶。做法：黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克。所有材料放入鍋中，加800毫升的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火，趁熱飲用。經(jīng)常飲用可以幫助腸胃的消化、改善脾胃氣虛的癥狀。
本文中介紹的幾種都是養(yǎng)胃健脾作用比較明顯的茶飲，因此大家有需要時(shí)就可以在平時(shí)多泡制并適當(dāng)喝一些，以便能讓自己的脾胃功能恢復(fù)正常。另外，小編建議大家要盡可能的避免在晚上飲用，要不然可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
