心腦血管病人 日常多吃什么好？
2017-01-16 21:16:00 來源：360常識網
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導語：隨著人們日常生活水平的不斷提升，人們的生活質量也得到了很大改善，現(xiàn)在很多人都講究養(yǎng)生保健，但是卻容易給自己補出病來，例如心血管疾病
隨著人們日常生活水平的不斷提升，人們的生活質量也得到了很大改善，現(xiàn)在很多人都講究養(yǎng)生保健，但是卻容易給自己補出病來，例如心血管疾病，尤其是中老年男性，患病率比較高。那么，心血管病人吃什么食物好？
1、玉米：
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
2、西紅柿：
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
3、蘋果：
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
4、海帶：
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
5、茶葉：
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
6、大蒜：
含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
