男人的腎，女人的腰都是指的腎的重要性，那么補(bǔ)腎的方法有哪些呢，都知道腎對(duì)于人的身體的重要性，所以，在補(bǔ)腎的時(shí)候，一般都不會(huì)去選取吃藥的方法來補(bǔ)腎，都是通過食療來達(dá)到補(bǔ)腎的效果，其中最關(guān)注這個(gè)問題的又要以男性較多，那么，男性補(bǔ)腎的食療方法有哪些呢？

步驟/方法

補(bǔ)腎壯陽(yáng)方：用于腎氣虛損，腎陽(yáng)不足引起的男性功能疾病、尿頻、腰痛、下肢無(wú)力等癥。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。

補(bǔ)腎壯骨方：用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等癥狀

做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。

補(bǔ)腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精、頭暈健忘等癥狀。

做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。

補(bǔ)腎強(qiáng)身方：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法：豬或羊腎一對(duì)，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。

滋補(bǔ)肝腎方：用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。

做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

男性補(bǔ)腎的食療方法常見的有效的就是上面的幾種了，雖然制作的方法感覺有點(diǎn)復(fù)雜，但是他們的效果是經(jīng)得起大眾的檢驗(yàn)的，所以，麻煩一點(diǎn)，每周弄幾次這樣的補(bǔ)腎的秘方，還是有很大程度上的可以補(bǔ)充腎不足的，男性的腎的男性最在意的，所以為了有一個(gè)好的腎，麻煩點(diǎn)又算什么呢。