對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎是一件很重要的事情。腎，是先天之本，生命之源。腎主要的生理功能是藏精，主水、主納氣、主骨等等，與人的牙齒、耳朵有重大的關(guān)系。如果腎出現(xiàn)了問(wèn)題，那么，就會(huì)使人的身體出現(xiàn)問(wèn)題，比如，不孕不育，尿頻，尿急、遺精、早泄等等問(wèn)題。那么，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎食療有什么？

一、韭菜炒蝦肉

原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。

制法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時(shí)再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃?xún)纱巍?/p>

功效和適應(yīng)癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽(yáng)痿等癥狀的男性食用。

二、枸杞豬腰粥

原料：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

功效：有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

三、炒核桃仁

原料：核桃仁10克，炒香嚼食。

功效：有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

四、海參粥

原料：海參(切碎)50克，粳米100克。

制法：將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。

功效：有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

以上就是我們?yōu)槟行越榻B補(bǔ)腎的幾種食療，希望以上補(bǔ)腎食療可以幫助許多男性解決因腎虛而引起的癥狀。補(bǔ)腎，除了以上的補(bǔ)腎食療之外，大家還要多多鍛煉身體，如果身體有什么不適，請(qǐng)盡快去醫(yī)院治療。