腎氣不足脫發(fā)怎么辦？五個食療方可緩解
2017-01-16 20:44:29 來源：360常識網(wǎng)
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導語：晚上睡覺瘋狂出汗、白天工作精力無法集中、經(jīng)常感覺腰酸背痛……這些都是腎氣不足給男人們帶來的危害，因此這種病癥不容小覷。而且生活中經(jīng)
晚上睡覺瘋狂出汗、白天工作精力無法集中、經(jīng)常感覺腰酸背痛……這些都是腎氣不足給男人們帶來的危害，因此這種病癥不容小覷。而且生活中經(jīng)常脫發(fā)的男人，也可能是腎氣不足。那么問題來了，由腎氣不足導致的脫發(fā)該怎么緩解呢？
蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
黑木耳蒸蛋
取黑木耳150克，雞蛋100克，枸杞子10克。將雞蛋打散，加入少量清水、鹽，繼續(xù)攪拌。黑木耳洗凈后切成小碎末，倒入蛋液中攪拌，然后撒上蔥花、枸杞子，淋入香油。待蒸鍋水燒沸騰之后再把碗加蓋放入蒸鍋，沸水大火蒸七分鐘左右即可。此方可補腎、烏發(fā)。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
茯苓黑芝麻粥
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日 。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
牡蠣煎蛋
取去殼牡蠣50克，雞蛋1個。將雞蛋打入碗內(nèi)，放入牡蠣、蔥花、花椒粉、鹽，攪拌均勻。在鍋里倒入適量植物油，待油燒至六成熱，倒入牡蠣雞蛋液，煎至兩面呈金黃色即可食用。具有防脫發(fā)，使頭發(fā)光澤、富含彈性的功效。
