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女性哺乳期可以喝綠豆湯嗎

2017-07-10 19:56:23  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在這炎炎的夏季喝一杯冰鎮(zhèn)綠豆湯,可以說(shuō)是非常爽的,而且綠豆湯還能夠降熱去火,深受人們的喜愛(ài)。但是在飲用綠豆湯的時(shí)候也需要注意很多的

在這炎炎的夏季喝一杯冰鎮(zhèn)綠豆湯,可以說(shuō)是非常爽的,而且綠豆湯還能夠降熱去火,深受人們的喜愛(ài)。但是在飲用綠豆湯的時(shí)候也需要注意很多的事項(xiàng),比如女性在哺乳期的時(shí)候飲食禁忌有很多,那么哺乳期可以喝綠豆湯嗎?一起了解一下。

1、由于夏天屬梅雨季節(jié),暑濕比較大,綠豆湯能消暑解毒,因此最適宜夏天飲用。比較干燥的春、秋、冬季節(jié)就不適宜常飲綠豆湯了。

2、因?yàn)榫G豆性涼,因此體質(zhì)比較好的產(chǎn)婦朋友是可以喝綠豆湯的,但體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦不能天天喝綠豆湯了。體質(zhì)虛寒又盲目多喝綠豆湯,會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化不良,尤其是母乳喂養(yǎng)時(shí),媽媽生病對(duì)奶水也不好。

3、一般來(lái)說(shuō),考慮到夏天一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要,二是氣候炎熱,胃口會(huì)有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外,可在二餐之間附加2-3次的輔餐,采取少食多餐的原則。

4、除了夏季補(bǔ)水的需要,產(chǎn)婦想要多產(chǎn)奶也是需要湯水的作用,所以可給產(chǎn)婦多喝點(diǎn)湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物,也不要食用麥芽等回奶的食物。

5、還有就是要講究葷素搭配。有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材,過(guò)于偏食素菜,會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。如果一個(gè)產(chǎn)婦每天不能攝入足夠的蛋白質(zhì),會(huì)對(duì)自己及新生兒產(chǎn)生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收,也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用,可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。

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