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喝什么湯是補血的呢

2017-07-10 19:20:41  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:喝湯是很多人都習慣,每天吃飯都喜歡喝湯,如果一天沒湯的胡很多人還非常的不習慣,湯有很多做法,很多湯也非常的營養(yǎng),喝了之后對身體來說

喝湯是很多人都習慣,每天吃飯都喜歡喝湯,如果一天沒湯的胡很多人還非常的不習慣,湯有很多做法,很多湯也非常的營養(yǎng),喝了之后對身體來說有調(diào)節(jié)腸道,養(yǎng)生和滋潤身體的好處,還有很多湯喝了之后有補血的效果,喝湯如果能補血的話就能改善人們月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象,那么喝什么湯是補血的呢?

1四物湯

材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

1)排骨洗凈斬塊,汆水撈起;

2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;

3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個小時,下鹽調(diào)味即可食用。

功效當然是補血調(diào)經(jīng),潤膚養(yǎng)發(fā),改善面色蒼白、肌膚粗糙。

2、三紅湯

材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量

做法相當簡單,就是一個字熬。

這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。

3、云耳紅棗煲黃鱔

材料:黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。

做法:

1)云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。

2)黃鱔宰洗凈,用熱水燙去黏液,洗凈、切段,一起與生姜放進瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后,改為文火煲約1個小時,調(diào)入適量食鹽便可。

這道補血湯適合經(jīng)期,主要是因為其能養(yǎng)陰活血,幫助女性調(diào)經(jīng)補血。

其實,這份補血湯的量足以滿足3-4個女人,黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對于害怕黃鱔的女孩來說 ,可以請媽媽幫忙一起燒。

到底喝什么湯是補血的,上面內(nèi)容中我們介紹得很詳細了,大家就可以按照這樣的湯來給自己滋補身體,讓自己 的體質(zhì)變得更好,喝湯一定要養(yǎng)成習慣,但是喝湯最好是在飯前喝,飯后如果喝湯的話對腸胃是非常的不好,在飯前喝湯還有減肥瘦身的效果。

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