生活當(dāng)中我們往往會(huì)有氣血不足或是性生活力不從心的情況，在這樣的情況下就要特別注意了，特別是對(duì)于男性來說有了這樣的情況后會(huì)出現(xiàn)不自信的情況，所以在平時(shí)的時(shí)候需要進(jìn)補(bǔ)，我們一般提倡通過食補(bǔ)來進(jìn)補(bǔ)是最好的方法，不但對(duì)身體有營(yíng)養(yǎng)，還可以起到補(bǔ)氣壯陽的效果，下面就介紹幾種補(bǔ)氣壯陽的湯。

一、豬腰湯

【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。

二、百合甲魚湯

【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

【制法】將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補(bǔ)勞傷，壯陽氣，大補(bǔ)陰之不足。

【主治】骨蒸勞嗽。

三 、冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

【功效】溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽。

【主治】肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。

四、牛鞭湯

【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。

【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時(shí)，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補(bǔ)腎扶陽，理虛益氣。

【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛陽痿、遺精，腰膝酸軟。

通過上述的介紹，我們知道了補(bǔ)氣壯陽的湯都有什么，也知道了怎么做，有氣血不足床上力不從心的男性朋友可以通過日常的飲食來進(jìn)補(bǔ)，可以根據(jù)自己的情況和口味選擇喝什么樣的湯，通過食補(bǔ)對(duì)人身體沒有副作用，還可以達(dá)到目的。