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養(yǎng)血補(bǔ)氣的湯有哪些

2017-07-10 12:09:41  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對(duì)于一個(gè)女性最好的贊美并不是說她是一個(gè)美女,而是說她的氣色不錯(cuò),女性如果氣色不錯(cuò),那么就代表著她有著白皙的肌膚和紅潤的臉蛋。這是女

對(duì)于一個(gè)女性最好的贊美并不是說她是一個(gè)美女,而是說她的氣色不錯(cuò),女性如果氣色不錯(cuò),那么就代表著她有著白皙的肌膚和紅潤的臉蛋。這是女性氣血足的表現(xiàn),氣血這是女性甚至是其他人都非常重要的事情,氣血旺盛,不僅人們的肌膚好,而且健康也是旺盛的,特別是在這個(gè)寒冷的冬季,氣血更是非常的重要了,不過現(xiàn)代生活中許多女性都出現(xiàn)氣血不足的情況,那么你知道養(yǎng)血補(bǔ)氣的湯有哪些嗎?

1、雙紅南瓜湯

原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。紅棗洗凈,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效:南瓜性溫味甘,可補(bǔ)中益氣,含有豐富的胡蘿卜素,經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A,并含有豐富的維生素E,女性經(jīng)期服用,可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃,益氣生津,滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì),有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用,可使臉色紅潤,增加皮膚彈性。

2、歸耆雞湯

原料:當(dāng)歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。

做法:首先,將雞腿洗凈,切塊,放入水中,以大火煮開;然后,放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。

功效:當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效。黃耆具有補(bǔ)氣之功效。所以,本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效,在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全,達(dá)到豐乳的目的。

3、枸杞紅棗烏雞湯

原料:烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒

做法:將烏骨雞清洗干凈,剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。砂鍋內(nèi)放上水,將紗布包和雞塊放進(jìn)去,加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛,然后撈出紗布包和蔥段即可。

功效:烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨,對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

4、補(bǔ)血當(dāng)歸鯽魚湯

原料:鯽魚(1條)、當(dāng)歸(1支)、枸杞(2湯匙)、黃耆(10片)、姜(5片)

做法:鯽魚洗凈拭干水,在魚背處橫切一刀,將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上,腌制15分。當(dāng)歸洗凈切成片,姜切成絲,枸杞和黃耆洗凈瀝干水。將當(dāng)歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火燜煮25分。往魚腹塞入少許姜絲,將鯽魚放入瓦煲內(nèi),倒入熬好的當(dāng)歸湯攪勻,大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調(diào)味,便可出鍋。

功效:當(dāng)歸鯽魚湯屬大補(bǔ)之湯,適合痛經(jīng)、體虛的女生飲用,一般人僅用鯽魚熬湯,便可達(dá)到補(bǔ)益之效。鯽魚煮湯有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)和溫中下氣之效,適合中老年人、病后虛弱者和產(chǎn)婦食用。

養(yǎng)血補(bǔ)氣的湯有哪些,看著上面的介紹相信大家對(duì)于這幾款湯都非常的感興趣吧,其實(shí)除了這些湯外,例如紅棗、枸杞、葡萄等都是對(duì)人們的氣血有著非常大幫助的飲食,經(jīng)常食用這樣的東西,就可以讓自己臉上紅潤,精神頭足,而且在冬天不用再穿的和胖子一樣了。

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