補氣養(yǎng)血烏雞湯怎么做
2017-07-10 12:01:06 來源：360常識網(wǎng)
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導語：女人身體的保健是特別重要的，特別是每個月都會有那么幾天的情況，正常的月經(jīng)對女性身體是特別有好處的，可是如果月經(jīng)量多或是有身體虛的情
女人身體的保健是特別重要的，特別是每個月都會有那么幾天的情況，正常的月經(jīng)對女性身體是特別有好處的，可是如果月經(jīng)量多或是有身體虛的情況，女人就會有臉色蒼白或、月經(jīng)期間頭暈無力的情況就要注意了，主要是可以通過飲食來進行調(diào)理，下面就和大家介紹一種補氣養(yǎng)血烏雞湯的做法。
主料：
烏雞紅棗。
輔料：
姜絲枸杞、黃芪當歸、黨參。
補血補氣烏雞湯的做法步驟：
1. 紅棗枸杞洗凈，紅棗對切兩半！黨參洗凈切段，當歸黃芪洗凈和紅棗枸杞黨參一起泡在水里備用！
2. 烏雞切塊洗凈，切姜絲，冷水下鍋，把姜絲和烏雞煮開！再倒掉水，這是為了去烏雞的血水和腥味，不要煮太久，開一下就可以倒掉血水了！
3. 把烏雞里的姜絲夾掉！把剛才泡著的紅棗枸杞黨參黃芪當歸包括泡著的水一起倒在鍋里，我一般提前幾個小時泡的！水不夠多可以再加一些冷水！一般都是煮多少湯泡多少水！
4. 蓋上鍋蓋，煮個二十分鐘，時間到，開鍋蓋，加鹽巴雞精調(diào)味即可！
上述就是對女性身體有好處的補氣養(yǎng)血烏雞湯怎么做的，在這道湯里面我們加了黃芪和當歸兩味中藥，黃芪是提高身體免疫力的，當歸則是起到活血補血的，而姜絲和枸杞也都是對人身體進補有好處的東西，做這道湯的時候食材都很容易找到，而且做法簡單營養(yǎng)也豐富。
