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補氣養(yǎng)血烏雞湯怎么做

2017-07-10 12:01:06  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:女人身體的保健是特別重要的,特別是每個月都會有那么幾天的情況,正常的月經(jīng)對女性身體是特別有好處的,可是如果月經(jīng)量多或是有身體虛的情

女人身體的保健是特別重要的,特別是每個月都會有那么幾天的情況,正常的月經(jīng)對女性身體是特別有好處的,可是如果月經(jīng)量多或是有身體虛的情況,女人就會有臉色蒼白或、月經(jīng)期間頭暈無力的情況就要注意了,主要是可以通過飲食來進行調(diào)理,下面就和大家介紹一種補氣養(yǎng)血烏雞湯的做法。

主料:

烏雞紅棗。

輔料:

姜絲枸杞、黃芪當歸、黨參。

補血補氣烏雞湯的做法步驟:

1. 紅棗枸杞洗凈,紅棗對切兩半!黨參洗凈切段,當歸黃芪洗凈和紅棗枸杞黨參一起泡在水里備用!

2. 烏雞切塊洗凈,切姜絲,冷水下鍋,把姜絲和烏雞煮開!再倒掉水,這是為了去烏雞的血水和腥味,不要煮太久,開一下就可以倒掉血水了!

3. 把烏雞里的姜絲夾掉!把剛才泡著的紅棗枸杞黨參黃芪當歸包括泡著的水一起倒在鍋里,我一般提前幾個小時泡的!水不夠多可以再加一些冷水!一般都是煮多少湯泡多少水!

4. 蓋上鍋蓋,煮個二十分鐘,時間到,開鍋蓋,加鹽巴雞精調(diào)味即可!

上述就是對女性身體有好處的補氣養(yǎng)血烏雞湯怎么做的,在這道湯里面我們加了黃芪和當歸兩味中藥,黃芪是提高身體免疫力的,當歸則是起到活血補血的,而姜絲和枸杞也都是對人身體進補有好處的東西,做這道湯的時候食材都很容易找到,而且做法簡單營養(yǎng)也豐富。

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