花生蓮藕，是兩種不同的食物。這兩種食物在我們的日常生活當(dāng)中都是比較常見(jiàn)的，現(xiàn)在處于夏天和秋天的過(guò)渡期，天氣比較干燥，所以我們最好吃一些有利于我們腸道的食物，這樣也可以適應(yīng)環(huán)境。預(yù)防各種各樣的疾病，花生蓮藕湯，都可以帶給我們獨(dú)特的享受，那么下面我們就來(lái)了解一下花生蓮藕湯的做法是什么呢！

食譜原料：

主料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個(gè)。 調(diào)料：食鹽少許

制作方法：

1、將蓮藕節(jié)洗凈，切成小塊;花生、紅棗(去 核)洗凈。

2、把全部用料一起放入砂鍋內(nèi)，加清水適 量，武火煮沸后，文火煮3小時(shí)。加入適量調(diào)料即可[1]。

適應(yīng)人群：

3歲以上兒童

健康提示：

剛?cè)肭锏纳徟呵逑慵?xì)嫩，煲出來(lái)的湯清香不油膩。蓮藕與花生兩大秋季食物原料相結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)豐富！

蓮藕湯的功效與作用：栗子蓮藕湯是什么功效：三，花生蓮藕湯

秋季天氣干燥，人們?nèi)菀咨匣?，所以，需要吃一些性涼的食物，這樣可以降火氣。很多健康飲食都有這樣的功效，鴨子藕湯就是不錯(cuò)的選擇。喝鴨子藕湯的功效有很多，下文就介紹了鴨子藕湯的做法和功效。點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)對(duì)于女性來(lái)講【蓮藕湯有什么營(yíng)養(yǎng)】 蓮藕營(yíng)養(yǎng)豐富; 蓮藕自古以來(lái)就是為人們所鐘愛(ài)的食品，鮮蓮藕中含有高達(dá)20%的碳水化合物、蛋白質(zhì)，各種維生素、礦物質(zhì)的含量也很豐富，既可當(dāng)水果吃，也是烹飪的佳肴，若用糖腌成蜜餞，或藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物。藕原產(chǎn)于印度，后來(lái)引入我國(guó)，迄今已有三千余年的栽培歷史了。藕在我國(guó)南方諸省均有栽培，藕的品種有兩種，即七孔藕與九孔藕。江浙一帶較多栽培七孔藕，該品種質(zhì)地優(yōu)良，它的根莖粗壯，

蓮藕板栗骨頭湯作用

主料：蓮藕350g、栗子100g、豬骨350g 輔料：紅棗10顆、淮山適量 步驟： 1.骨頭湯的相關(guān)知識(shí)2007-09-03 骨頭湯有什么作用 71 2009-04-06 豬骨頭蓮藕湯是一年四季都適宜的靚湯，蓮藕有健脾開(kāi)胃的功效，不過(guò)生藕性寒、熟藕卻性溫，煲的時(shí)候最好加點(diǎn)其他食材中和一下，加入紅腰豆、無(wú)花果和豬尾骨一起和蓮藕煲湯，紅腰豆?fàn)I養(yǎng)豐富，補(bǔ)血抗衰老，無(wú)花果清潤(rùn)抗炎，豬栗子蓮藕湯的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：美味粥湯 栗子蓮藕湯的制作材料：主料：材料A：蓮藕 1又1/2斤 栗子 20個(gè) 材料B：葡萄干 1/3杯 糖 1/3杯 水你好，可以吃的，沒(méi)有什么影響，孕期營(yíng)養(yǎng)要廣泛，多吃水果蔬菜。

以上就是花生蓮藕湯的制作方法，秋天這個(gè)季節(jié)是比較容易上火的，所以小編還是建議大家去吃一些涼性的食物，可以起到降火的功效，那么多吃一些花生蓮藕湯，就可以很好的敗火還可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，提高自身的免疫力，預(yù)防疾病。