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黑豆桂圓紅棗湯的做法

2017-07-09 21:11:39  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):當(dāng)今在巨大的壓力下很多人由于長(zhǎng)期熬夜工作,加之平時(shí)飲食不規(guī)律特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題,其中氣血不足就是比較常見(jiàn)的一種,往往總是會(huì)導(dǎo)

當(dāng)今在巨大的壓力下很多人由于長(zhǎng)期熬夜工作,加之平時(shí)飲食不規(guī)律特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題,其中氣血不足就是比較常見(jiàn)的一種,往往總是會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)菀鬃兝?,而且也容易出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象,這樣對(duì)身體的健康是非常不利的,但是平時(shí)多吃些紅棗或者黑豆等就能很好的對(duì)身體進(jìn)行改善,下面一起了解下黑豆桂圓紅棗湯的做法。

黑豆桂圓紅棗湯的做法

材料:

黑豆、桂圓、紅棗、蓮子各適量,紅糖(可選)

做法

1、準(zhǔn)備材料。

2.、將黑豆、紅棗、蓮子洗凈,入清水中浸泡1小時(shí);

3、鍋中加水,放入所有材料,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)小時(shí),待湯汁稍濃時(shí)即可。

桂圓和紅棗已有甜味,如有需要,可加適量紅糖

功效

當(dāng)然,其他配方也各具補(bǔ)虛之功。如只用黑豆、大棗各50克,龍眼肉20克,加水適量煎食,連用5天~7天,可以補(bǔ)心滋陰,健脾補(bǔ)腎;只取紅棗50克(去核),黑豆250克,炒焦碾碎,共煉蜜為丸,每次服5克,每天3次,可治貧血;用龍眼肉5克,蓮子肉10克,糯米100克熬粥喝也可治貧血;將紅棗15克洗凈,加水適量,與白糖共煎煮至紅棗熟爛,再將茶葉50克用沸水沖泡5分鐘,取茶汁加入紅棗湯內(nèi)攪勻,每日1劑,溫服,具有補(bǔ)精養(yǎng)血、健脾和胃之功效。

紅棗的功用

紅棗又稱(chēng)大棗、干棗,是我國(guó)藥食皆用的果品之一,干棗作藥用,能治病延年。據(jù)古書(shū)記載,有一病人骨瘦如柴,飲食不下,日日腹瀉,遍請(qǐng)名醫(yī)治療,雖吃盡補(bǔ)藥,但病情終無(wú)起色。后經(jīng)一無(wú)名和尚指點(diǎn)囑其家人每日用紅棗粥喂食,月后果然痊愈。黑豆能補(bǔ)腎陰、利尿、養(yǎng)血祛風(fēng)。龍眼肉有補(bǔ)心氣、養(yǎng)陰血作用。三物煮粥,對(duì)于氣血虧損的病人、身體虛弱的老年人及病后的調(diào)養(yǎng),均是很好的滋補(bǔ)強(qiáng)健的食療粥品,也可改善中年人腎虛心悸的狀況。

補(bǔ)氣養(yǎng)血能讓身體得到徹底的改善,上面就是對(duì)黑豆桂圓紅棗湯的做法的介紹,通過(guò)了解之后我們知道黑豆桂圓紅棗湯是一道非常美味的甜品,無(wú)論作為早餐還是晚餐之后的甜點(diǎn)都是比較好的選擇。但是一定要經(jīng)常食用才能有更好的效果。

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