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經(jīng)常喝紅豆湯補血嗎

2017-07-09 20:44:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:補血,是現(xiàn)在女性的一個話題之一。由于女性朋友的生理結(jié)構(gòu)以及生活壓力較大,不少人都處于血虧的狀態(tài)。這種情況下極容易導致身體不適,容易

補血,是現(xiàn)在女性的一個話題之一。由于女性朋友的生理結(jié)構(gòu)以及生活壓力較大,不少人都處于血虧的狀態(tài)。這種情況下極容易導致身體不適,容易產(chǎn)生疲勞和暈眩。此時,是不是應該補血呢?經(jīng)常喝紅豆湯可以補血嗎?下面就一起來看看吧。

三紅湯”組成:紅棗七枚,紅豆50g,花生紅衣適量。三味共同熬湯,連湯共食之。適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。

紅棗味甘、性平,能補脾益氣,改善血虛萎黃,紅棗中的多糖成分能促進造血機能。

紅豆性平,味甘酸,可利尿、消腫、健脾。紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質(zhì)、維生素B12,有補血和促進血液循環(huán)功能。女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等,常喝加紅糖的熱紅豆湯,能補血且改善貧血癥狀。

花生味甘性平,有益氣健脾、補血止血等功效?;ㄉ寡a血的雙重功效主要是花生衣(花生仁外表的紅衣)?;ㄉ履芤种评w維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量,同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。

90%的貧血屬于缺鐵性貧血,食療比藥物治療貧血更安全且有效。上述三種食物都有補脾生血之功,單用有效,三味合用,更能增強補血作用。

三紅湯”組成:紅棗七枚,紅豆50g,花生紅衣適量。三味共同熬湯,連湯共食之。適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。

紅棗味甘、性平,能補脾益氣,改善血虛萎黃,紅棗中的多糖成分能促進造血機能。

紅豆性平,味甘酸,可利尿、消腫、健脾。紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質(zhì)、維生素B12,有補血和促進血液循環(huán)功能。女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等,常喝加紅糖的熱紅豆湯,能補血且改善貧血癥狀。

花生味甘性平,有益氣健脾、補血止血等功效?;ㄉ寡a血的雙重功效主要是花生衣(花生仁外表的紅衣)。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量,同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。

90%的貧血屬于缺鐵性貧血,食療比藥物治療貧血更安全且有效。上述三種食物都有補脾生血之功,單用有效,三味合用,更能增強補血作用。

紅豆是常見的一種豆類,并不昂貴。在日常生活中,紅豆湯、紅豆粥,甚至紅豆豆?jié){都是稀松平常的。因此,常常食用紅豆對身體也有好處。但是補血不能光靠豆類,紅棗、豬肝等營養(yǎng)物質(zhì)都可以達到補血效果。建議大家對癥下藥。

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