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玉米紅豆湯怎么做

2017-07-09 20:36:21  來源:360常識網   熱度:
導語:其實很多的南方人都是很喜歡吃紅湯的了。而且這個時候在干燥的秋天的時候,往往大人們就經常給孩子們去煮紅豆湯,紅豆湯的話不僅僅很好吃,

其實很多的南方人都是很喜歡吃紅湯的了。而且這個時候在干燥的秋天的時候,往往大人們就經常給孩子們去煮紅豆湯,紅豆湯的話不僅僅很好吃,而且那甜甜糯糯的味道,起到了一種很明顯的下火的癥狀的了。而且這個時候的話,往往是很難忘。紅豆湯的家常做法到底是什么呢?

當然咯,那時候只要有吃就好,根本就沒有想過有啥功效,其實對于女人的一輩子來說,不能不提補血,特別是當了媽媽的人,經歷了經期、孕產期,更要注意補血,只有氣血充足,才能皮膚細膩,氣色紅潤。而補血,不能不提三紅湯,即紅棗、紅豆、花生紅衣(不過我覺得花生整個煮,功效應該更好嘛)煮湯,這三款食材都有健脾補血的功效,單用有效,合用功效當然更出色

食品用料編輯

紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量,根據口感添加紅糖適量。

營養(yǎng)價值編輯

補血,治療一般性貧血

專家點評編輯

紅棗味甘,性平,能補脾益氣,改善血虛萎黃。紅棗中的多糖成分能促進造血機能;紅豆性平,味甘酸,可利尿、消腫、健脾,含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質、維生素B12,有補血和促進血液循環(huán)功能。女性經期失血多出現頭暈眼花、面容蒼白等,常喝加紅糖的熱紅豆湯,能補血且改善貧血癥狀;花生味甘性平,有益氣健脾、補血止血等功效。花生止血補血的雙重功效主要是花生紅衣(花生仁外表的紅衣),其能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的質量,同時能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有療效。

其實現在的人百分九十的貧血屬于缺鐵性貧血,需要進一步去治療的了。不僅僅可以食療的了。而且可食物的治療的了。因為其實食物的作用比藥物治療好的了。食物緩解貧血的問題的話,其實具備有更安全且有效。而且貧血的人不要劇烈運動

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