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胡蘿卜燉湯怎么做呢

2017-07-09 19:17:35  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:蘿卜菜,在日常生活中,我們就很清楚它的營養(yǎng)價值了,那么,它會發(fā)揮哪一些作用有利于我們自身呢,很多人可能還是模棱兩可的呢,它到底真正

蘿卜菜,在日常生活中,我們就很清楚它的營養(yǎng)價值了,那么,它會發(fā)揮哪一些作用有利于我們自身呢,很多人可能還是模棱兩可的呢,它到底真正的功效究竟是有哪些,我們還是要有所知道的哦,我們就關(guān)于這一話題進行討論吧,關(guān)于針對胡蘿卜燉湯怎么做這問題進行探究。我總結(jié)出了以下幾點內(nèi)容,想要了解這方面內(nèi)容的朋友趕緊來看看吧。

用料

雞 適量

胡蘿卜 適量

玉米 適量

姜 2片

薏米 少許

香菇 適量

蜂蜜 少許

鹽 個人口味

胡蘿卜燉雞湯的做法

先將食材配好,根據(jù)食用量定制食材

先將姜片放入燉盅,雞,蜂蜜,薏米,胡蘿卜,玉米,香菇,水(最好選擇純凈水),記得在燉盅蓋子上加一張紙。

燉制時間根據(jù)個人口味選擇,建議時間是2個鐘

常吃胡蘿卜可增強免疫力----胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,李時珍稱之為菜蔬之王。美國科學家的最新研究證實:每天吃兩根胡蘿卜,可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜,對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。增強免疫力,抗癌防病。如人體內(nèi)缺乏維生素A,不僅對眼睛、皮膚的影響大,而且抵抗力差,易發(fā)生呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。倘若常吃胡蘿卜,滿足人體對維生素 A的需要,不僅養(yǎng)眼、養(yǎng)粘膜,不容易得夜盲癥和感冒,而且能增強人體的抗病能力,加上胡蘿卜含有大量的木質(zhì)素,也有提高肌體抗病能力的作用,可以減少和防止癌癥的發(fā)生。

據(jù)英、美癌癥研究機構(gòu)經(jīng)過二十多年觀察后斷定,經(jīng)常吃胡蘿卜及其他富含維生素A的人,比起不常吃此類食物的人,得肺癌的機會要減少40%。二是美容、健身。維生素A的另一作用是維持人體上皮組織的正常機能,使其分泌出糖蛋白,用以保持肌膚濕潤細嫩,所以經(jīng)常食用胡蘿卜,可保持光彩照人的年輕形象。另外,胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶,能促進脂肪的新陳代謝,防止過多的脂肪在皮下堆積而發(fā)胖,保持體態(tài)健美。因此,美國人認為胡蘿卜是美容菜,可以養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚、養(yǎng)黏膜?,F(xiàn)在歐洲人常吃胡蘿卜糕點,連俄羅斯也吃胡蘿卜餃子了。

以上就是關(guān)于針對胡蘿卜燉湯怎么做這個問題的介紹了,我相信大家在看過以后都會有一定了解,希望對許多熱愛健康的你提供一些幫助,其實,多多吃一些清淡,綠色健康食品,是對自己最好的料理方式哦,不要沉迷于重味道的世界里哦,清淡素雅不是挺好的嗎。

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