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薏米銀耳紅棗湯怎么做?

2017-07-09 18:56:22  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)于美食,每個(gè)地方都有自己的特色,口味也是不同的,像南部地區(qū)如江蘇以甜為主,湖南湖北以辣為主,北部地區(qū)東北以重口味為主(喜歡吃大蒜

對(duì)于美食,每個(gè)地方都有自己的特色,口味也是不同的,像南部地區(qū)如江蘇以甜為主,湖南湖北以辣為主,北部地區(qū)東北以重口味為主(喜歡吃大蒜或者辣也可以)。不過(guò)特色菜是以特色出名,即便不是特色菜,大家也是會(huì)愛(ài)吃的。比如說(shuō)薏米銀耳紅棗湯,是營(yíng)養(yǎng)豐富的湯類,那么該怎么做?一起來(lái)學(xué)學(xué)。

銀耳有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者,且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。紅棗也有安神健脾的功效,對(duì)女性非常好。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效, 薏米使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。三種好食物搭一起,一碗營(yíng)養(yǎng)美容的好甜湯,最適合女性朋友。新年開(kāi)始了,給自己一碗甜湯,愛(ài)情甜甜蜜蜜,工作順利,聰明又美麗。

食材

主料薏米50g、紅棗30g、銀耳20g、

輔料白糖

步驟

1.銀耳提前一晚泡軟

2.金絲小棗洗凈備用

3.薏米仁洗凈備用

4.把銀耳倒入高壓鍋

5.放入紅棗

6.倒入薏米

7.加適量的冰糖

8.加二大碗水。蓋上蓋子,大火煮沸后中火十分鐘

9.高壓鍋放氣后,盛內(nèi)碗內(nèi)可享用

小貼士冰糖隨自己口味增減

薏米是保濕補(bǔ)水的好幫手,紅豆和薏米也是去水腫的好東西,可以代謝身體中的鹽類,可以起到瘦腿的作用。特別是女人吃薏米銀耳紅棗湯,對(duì)身體補(bǔ)血等都有好處,所以在平時(shí)大家可以煮來(lái)喝喝,可以美容補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的好甜湯。

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