香菇豆腐湯的做法大全
2017-07-09 14:36:07 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：出門在外，走到哪就吃到哪，這是最正常不過的事情了，在家不怎么下廚，出去外面后就更懶了，偶爾也會去朋友家蹭飯吃，有次在她家里吃到一道
出門在外，走到哪就吃到哪，這是最正常不過的事情了，在家不怎么下廚，出去外面后就更懶了，偶爾也會去朋友家蹭飯吃，有次在她家里吃到一道好吃的湯，就特地向她咨詢了一下，才知道原來這叫香菇豆腐湯，那么，香菇豆腐湯怎么做呢？下面就給大家介紹一下香菇豆腐湯的做法。
香菇豆腐湯是一道非常適合青少年的營養(yǎng)湯羹。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物，是增加抵抗力的絕佳食品。豆腐富含高蛋白，營養(yǎng)豐富。此款湯是孩子增強(qiáng)抵抗力和補(bǔ)鈣的絕佳搭配。
一、香菇豆腐湯的食材用料：嫩豆腐2塊、鮮香菇2朵、胡蘿卜少許、姜絲少許、芹菜段適量、青蒜段適量、水淀粉適量。
二、香菇豆腐湯的做法步驟：
1、嫩豆腐事先用淡鹽水浸泡，一則去豆腥，二則煮時(shí)候不易碎。
2.胡蘿卜和姜分別切細(xì)絲，鮮香菇切薄片。
3.放入自己所需要的水量，將嫩豆腐端在掌心，用刀子輕輕地切小塊放入。
4.加入香菇片、胡蘿卜、姜絲，燒開。
5.調(diào)點(diǎn)鹽、雞精、撒些胡椒粉，淋點(diǎn)水淀粉（勾個薄芡即可）。
6.最后撒入芹蒜段，攪拌幾下即可出鍋。
三、小貼士
豆腐分為南豆腐和北豆腐，南豆腐比較滑嫩，不適宜長時(shí)間煮制；北豆腐則不怕久煮，所以煲湯一般都用北豆腐。
用干香菇也可以，不過要提前泡軟，而且泡香菇的水一定不要倒掉，可以用來煮湯，不僅味道好，營養(yǎng)也不流失。
香菇和豆腐都是低脂肪的食物，不僅可以去除體內(nèi)積聚的多余脂肪、膽固醇，還可防止動脈硬化，更有清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓、潤肺補(bǔ)陰的功效。在夏天喝此湯，更能讓人神清氣爽。
