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香菜雞蛋湯的做法

2017-07-09 13:26:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:相信大家對于香菜肯定是非常熟悉的吧,香菜是我們常見的一種蔬菜,香菜我們也叫做是芫荽,香菜不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng),香菜里面含有

相信大家對于香菜肯定是非常熟悉的吧,香菜是我們常見的一種蔬菜,香菜我們也叫做是芫荽,香菜不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng),香菜里面含有豐富的維生素和膳食纖維,經(jīng)常吃香菜可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,所以香菜受到了人們的喜愛,香菜有多種做法,下文我們介紹一下香菜雞蛋湯的做法。

1材料:雞蛋、香菜、香油。

2雞蛋打散,香菜洗凈切段。

3鍋里下少量油把雞蛋攤熟,用鏟子切小塊。

4倒入適量開水煮開。

5撒香菜,加香油、鹽調(diào)味

營養(yǎng)價值:

食用價值

香菜嫩莖和鮮葉有種特殊的香味,常被用作菜肴的點綴、提味之品,是人們喜歡食用的佳蔬之一。

營養(yǎng)分析

香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發(fā)汗,透疹。另具和胃調(diào)中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。

營養(yǎng)成分

香菜(香菜)營養(yǎng)豐富,內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等,同時還含有豐富的礦物質(zhì),如鈣、鐵、磷、鎂等,其揮發(fā)油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等,可開胃醒脾。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等。香菜(香菜)中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜,那就是香菜了,我們知道香菜不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng),常吃香菜有利于我們的身體健康,上文為我們詳細介紹了香菜雞蛋湯的做法。

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