很多女生都會(huì)面臨這樣一個(gè)困擾，就是生理期姨媽的疼痛。一到大姨媽的時(shí)候，就疼的直打滾，沒(méi)辦法做事情。紅棗桂圓姜湯就是一個(gè)很好地選擇。紅棗甘溫，有養(yǎng)神補(bǔ)氣的功效，生姜，辛辣，有驅(qū)寒止嘔的功效，兩個(gè)結(jié)合起來(lái)，能夠促進(jìn)氣血的流通，改善血液循環(huán)。那么，紅棗桂圓姜湯如何讓做呢？下面讓我們一起來(lái)了解一下。

主料：生姜5片，紅棗8個(gè)，桂圓8個(gè)，紅糖適量

紅棗桂圓姜湯茶的做法步驟

1. 材料就這些，桂圓紅棗家中常備品。我喜歡吃煮過(guò)的紅棗，很甜，只是不愛(ài)吃棗皮。桂圓和棗都取了8、9個(gè)

2. 坐鍋水，1L左右，放入所有材料

3. 放了很多紅糖，有四大勺吧。說(shuō)實(shí)在西醫(yī)里面沒(méi)有說(shuō)過(guò)紅糖活血化淤什么的原理，但少女時(shí)代媽媽就常說(shuō)喝紅糖就不會(huì)痛，我覺(jué)得應(yīng)該是補(bǔ)充女生在經(jīng)期流失的一些微量元素吧，黑糖也可以一樣用的。

4. 大火沸騰后改小火20分鐘就可以喝了，濃濃的姜味，大家也可以一次多煮一些料，把它煮成濃濃的糖漿，放在冰箱里備用。

小貼士：痛經(jīng)的女孩子們?cè)诖笠虌屢恢芫涂梢蚤_(kāi)始喝了，可以加一些當(dāng)歸。如果在行經(jīng)期盡量就不用放當(dāng)歸了，會(huì)量大…因?yàn)榉帕私蠹易詈貌灰砩虾取?/p>

五月已是尾聲，兒童、端午雙節(jié)近在眼前。基本每年打從這開(kāi)始，算是慢慢進(jìn)入氣象意義上的夏天了。

天氣炎熱，就愛(ài)貪涼吃冷的食物、待在空調(diào)房中，哪怕明知如此容易損傷脾胃。這時(shí)候，注意額外補(bǔ)充些熱性的東西，來(lái)調(diào)理下身體就顯得尤為必要了。紅棗桂圓姜湯，是一帖不錯(cuò)的良方。

也許有人會(huì)質(zhì)疑，夏天吃姜不是會(huì)上火嗎？此言差矣。否則，也就不會(huì)有“冬吃蘿卜夏吃姜”的俗語(yǔ)了。一杯姜茶，不僅對(duì)預(yù)防和治療“空調(diào)病”有效，具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用。更可以緩解痛經(jīng)，防治感冒、健脾暖胃、活血化淤，非常適合體質(zhì)偏寒涼的人服用。

當(dāng)然，如果本來(lái)身體已經(jīng)偏熱，或正風(fēng)熱、暑濕感冒，就要避免服用姜湯了。食物、藥物均各有一定的偏性，需根據(jù)體質(zhì)及身體的實(shí)際狀況來(lái)做調(diào)整。而且，姜湯宜選在上午服用，少量多次，溫溫的喝下去，不然也不會(huì)有另外一個(gè)“晚吃蘿卜早吃姜”的說(shuō)法了。

以上就是專(zhuān)家對(duì)于紅棗桂圓姜湯的做法大全，希望有這種現(xiàn)象的廣大朋友能夠依據(jù)以上的建議，調(diào)理好自己的生活作息。注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，多食用清淡的為主，保持一個(gè)愉悅的心情。