男性養(yǎng)生湯都有哪些？
可能大家平時(shí)聽的最多的就是女性該如何養(yǎng)生，如何調(diào)理身體保養(yǎng)肌膚，事實(shí)上，男性朋友也是需要時(shí)刻關(guān)注自身健康的，尤其是現(xiàn)在男性朋友工作壓力增大，經(jīng)常會(huì)受到各種疾病的侵?jǐn)_與傷害，保養(yǎng)好自己的身體才能擁有革命的本錢，那么男性養(yǎng)生湯都有哪些？
現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。這類食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥補(bǔ)腎壯陽湯要多喝點(diǎn)。
四神煲豆腐鍋壯陽法
原料：芡實(shí)五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法：
1、芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。
2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。
3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。
5、燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時(shí)。
豬肚三神湯鍋壯陽法
原料：蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法：
1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí)，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。
3、放入燉鍋中，文火燉熟后三小時(shí)。
枸杞淮山海參湯鍋壯陽法
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
做法：
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。
2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時(shí)。
上文中對(duì)男性養(yǎng)生湯都有哪些給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，很多男性朋友都會(huì)腎虛不足的現(xiàn)象，表現(xiàn)為多汗、腰酸背痛或是精力不佳等，遇到這樣的狀況，更要意識(shí)到飲食調(diào)養(yǎng)的重要性，同時(shí)也要提高養(yǎng)生保健意識(shí)。
