雞蛋桂圓湯的做法
2017-07-09 10:08:12 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：桂圓我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N常見(jiàn)的水果，不僅能生吃，而且在曬成肉干后還可以做出美味的湯，桂圓湯營(yíng)養(yǎng)有健康，在兩廣地區(qū)是常見(jiàn)的甜點(diǎn)，特別是
桂圓我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中一種常見(jiàn)的水果，不僅能生吃，而且在曬成肉干后還可以做出美味的湯，桂圓湯營(yíng)養(yǎng)有健康，在兩廣地區(qū)是常見(jiàn)的甜點(diǎn)，特別是女性生理期，喝上一碗甜甜的雞蛋桂圓湯，不僅能緩解肚子的疼痛，而且還能生血補(bǔ)充女性在生理期間的缺血。桂圓湯好喝又健康，可是怎么樣做出美味的桂圓湯呢？今天就為大家介紹雞蛋桂圓湯的做法，這很容易就會(huì)的哦。
雞蛋功效
有豐富的卵磷脂、固醇類(lèi)、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。
桂圓功效
補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。[現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。
做法
主料：桂圓60克，雞蛋50克
調(diào)料：赤砂糖5克
1. 將桂圓去殼；
2. 桂圓加溫開(kāi)水，放適量紅糖；
3. 然后打一個(gè)雞蛋放在桂圓上面；
4. 在鍋內(nèi)蒸10～20分鐘，以雞蛋蒸熟為佳。
桂圓不僅能和雞蛋、淮山、蓮子放在一起做湯，還可以和羊肉、豬腳等食材搭配，做出一道道滋補(bǔ)的大餐，桂圓湯于男女老少都適宜，經(jīng)常喝桂圓湯對(duì)我們的身體非常有益，不過(guò)在喝桂圓湯時(shí)，一定不要貪多，適量就可以了。桂圓湯美味健康，你學(xué)會(huì)了嗎？
