有的時(shí)候我們因?yàn)槊τ诠ぷ鞫雎淞松碜?，?dǎo)致身子發(fā)虛，需要補(bǔ)補(bǔ)，或者有些人天生體質(zhì)差，身子弱，需要喝湯補(bǔ)身子，還有就是針對(duì)坐月子的女性朋友們，更加需要補(bǔ)補(bǔ)身子了，今天我們要講的內(nèi)容是關(guān)于補(bǔ)身子的湯，今天就來(lái)為大家推薦幾種補(bǔ)身子的湯，讓大家在休息之余可以做些湯補(bǔ)補(bǔ)身子.

烏雞栗子滋補(bǔ)湯

材料：

烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊、鹽適量

做法：

1、將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開(kāi)后撈出。

2、砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過(guò)的烏雞，加入姜片，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉制。

3、紅棗和枸杞用溫水浸泡一會(huì)兒。

4、烏雞燉半小時(shí)后，加入板栗。

5、再燉半小時(shí)后，加入紅棗和枸杞再燉半小時(shí)左右。

6、最后加入鹽即可。

銀耳鮮果滋補(bǔ)湯

材料：

銀耳，鮮果，冰糖

做法：

1.銀耳泡發(fā)洗凈，鍋中做水把冰糖熬化，放入發(fā)好的銀耳煮.

2.梨和菠蘿切成小丁放入鍋內(nèi)煮

3.小鳳西瓜把上邊切掉，去瓤，邊緣做成花邊備用，西瓜瓤切成小丁備用.

4.西瓜去皮去籽切成小丁備用.

5.銀耳快出鍋的時(shí)候放入木瓜和西瓜丁即可，最后再放些石榴.

十全大補(bǔ)湯

主料：黨參10克，炙黃芪蔑10克，肉桂3克，熟地15克，炒白術(shù)10克，炒川芎6克，當(dāng)歸6克，酒白芍6克，獲菩6克，炙甘草6克。豬肉500克，豬肚50克，墨魚(yú)50克，豬雜骨100克，雞鴨爪翅100克，豬皮50克。生姜30克，蔥10克，花椒2克，味精1克。

做法：

參等10味藥物用紗布袋裝好，扎口將墨魚(yú)用水發(fā)透，除盡骨膜。豬肉、豬肚、墨魚(yú)、雜骨、雞鴨爪翅、豬皮分別洗凈，將棒子骨捶破，生姜拍松。將以上備好的藥物和食物同時(shí)放入鍋中，加適量清水，用武火煮沸，打凈浮沫，移到火上燉約2小時(shí)，將豬肉、墨魚(yú)、雞鴨爪翅撈起，晾涼，切成片、絲、塊，分別取各種食物混合裝碗，注入藥湯，加少許味精即成。

看到這么多的補(bǔ)湯的做法，是不是心動(dòng)了，那就趕緊行動(dòng)吧，為自己和家人做一例補(bǔ)湯，讓他們感受到你對(duì)他們的愛(ài)和關(guān)心.因?yàn)槟遣皇且话愕臏?，而是充滿(mǎn)了我們愛(ài)的補(bǔ)湯，為了自己，為了心愛(ài)的家人的健康，我們要努力學(xué)會(huì)多做幾種大補(bǔ)湯！