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銀耳紅豆湯的做法

2017-07-09 08:19:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:紅豆這種食材對于女性朋友來說是一種比較重要的食材,因為紅豆可以讓女性的補(bǔ)血、促進(jìn)血液的循環(huán)以及使人的氣色更加是有很大幫助的,而銀耳

紅豆這種食材對于女性朋友來說是一種比較重要的食材,因為紅豆可以讓女性的補(bǔ)血、促進(jìn)血液的循環(huán)以及使人的氣色更加是有很大幫助的,而銀耳這種食材同樣是可以補(bǔ)充一些我們身體所需的微量元素。如果我們將銀耳和紅豆一起用來煲湯,那可以達(dá)到我們想要的效果,女性朋友可以嘗試一下。

紅豆,也叫紅小豆,亦小豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用,是良好的藥用和健康食品。

紅豆更是女性健康的好朋友,豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆,可促進(jìn)乳汁的分泌。家里還有些銀耳,泡了一些和紅豆煮成糖水,很不錯哦。

紅豆紅棗銀耳湯的做法

紅豆一把。紅豆提前一夜泡發(fā)話能縮短煮的時間,很容易爛,如果沒有提前泡就泡2小時。

銀耳大概手掌大小,用冷水泡約2小時。把泡的水倒掉,洗凈,去蒂,稍微掰碎。加上紅棗一把,洗凈,(可以去核,紅棗帶核容易上火),扔電飯煲里。我選的是煮1小時。煮好之后趁熱放冰糖。

小貼士

冷水泡發(fā)銀耳是因為用熱水影響漲發(fā)的數(shù)量,也影響質(zhì)量。泡的時間越長,口感越好。冰糖最后放是因為據(jù)說冰糖和銀耳同煮,銀耳不易煮爛。

如果你們在生活中想要食用銀耳紅豆湯,我們建議大家可以好好的學(xué)習(xí)一下,對于你們來說是有很大幫助的。女性朋友在月經(jīng)期的時候,適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┿y耳紅豆湯對于補(bǔ)血體內(nèi)的血液是很有用的,還有銀耳紅豆湯對于哺乳的女性朋友有促進(jìn)奶水分泌的作用。

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