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濕熱吃什么好 五款食療方去夏季濕熱

2015-12-15 19:02:21  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):隨著天氣的加熱和多雨的天氣,濕熱體質(zhì)已經(jīng)逐漸成為人群中常見的體質(zhì)類型之一。那么你知道濕熱吃什么好嗎?你知道去濕熱的食物有哪些嗎?

濕熱吃什么好 五款食療方去夏季濕熱

濕熱吃什么好 五款食療方去夏季濕熱

隨著天氣的加熱和多雨的天氣,濕熱體質(zhì)已經(jīng)逐漸成為人群中常見的體質(zhì)類型之一。那么你知道濕熱吃什么好嗎?你知道去濕熱的食物有哪些嗎?今天為大家推薦五款食療方去夏季濕熱,讓我們一起來(lái)了解一下吧。

1、砂仁粥

材料:粳米100克,砂仁3克。砂仁研末備用。粳米淘凈,放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸,小火熬至粥爛粥稠,放入砂仁末,再煮1-2沸即成。

功效:具有暖脾胃,化濕行氣消脹的功效。尤其適用于脾胃虛弱、食欲不振或伴有大便溏稀,或者腹脹、惡心欲嘔、口中粘膩或者妊娠嘔吐的人群服用。

2、豆蔻砂仁荷葉飲

白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉1/2張。將荷葉洗凈,切碎,與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,改用小火煨煮20分鐘,藥汁當(dāng)茶飲用。

功效:具有消食寬脹,行氣和胃的功效。尤其適用于痰濕體質(zhì)人群,脂肪肝、高脂血癥伴有腹脹、大便粘膩等不適的人群服用。

3、砂仁茶

砂仁1.5克。將砂仁放入茶杯中,用沸水沖泡。代茶,頻頻飲用,可連續(xù)沖泡3-5次。

功效:有健脾行氣消脹的功效。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食欲不佳或不思飲食的人群飲用。

4、鮮荷葉綠豆乳鴿湯

材料:干荷葉一角、綠豆四兩、乳鴿一只、陳皮一角、鹽少許。

做法:將乳鴿洗凈,去毛及內(nèi)臟。綠豆、陳皮浸透、洗凈。荷葉洗凈。將清水放入瓦煲內(nèi),煮沸后加入乳鴿、綠豆及陳皮放入瓦煲內(nèi),繼續(xù)用大火煮開,用中火煲兩小時(shí)。放入荷葉,加鹽調(diào)味,即可。

5、蘆薈苦瓜排骨湯

材料:蘆薈新鮮葉片兩片、小排骨半斤、燈心花四至六扎、苦瓜一個(gè)、鹽少許。

做法:將蘆薈洗凈,去皮,切件,備用??喙舷磧?,去瓤,切塊備用。燈心花洗凈。排骨選用油少者,去油脂,洗凈。將清水放入瓦煲內(nèi),煮沸后加入以上用料,改用文火煲兩小時(shí)。

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