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糖尿病人能吃葡萄干嗎?

2016-03-25 18:27:37  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):葡萄干中含有豐富的多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)元素,具有很好的食用價(jià)值。我們都知道,葡萄干屬于甜食,它的含糖量很高。那么糖尿病人可以吃葡萄干嗎?

糖尿病人能吃葡萄干嗎?

糖尿病人能吃葡萄干嗎?

糖尿病人能吃葡萄干

葡萄干糖尿病人能吃,少量即可。

糖尿病患者大多數(shù)是遺傳而來(lái)以及精神長(zhǎng)期緊張、形體肥胖者。其病因是多方面引起的,并不是吃糖就能夠引起糖尿病,其主要是由于體內(nèi)的胰島素分泌缺陷造成的。

糖尿病為什么能吃葡萄干

美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)研究發(fā)現(xiàn),葡萄干與其他熱量食材相比,吃少量的葡萄干可以降低血糖。

同時(shí)葡萄干的升糖指數(shù)還比較低,其含有的纖維素和抗氧化劑還可以調(diào)節(jié)血糖水平。

糖尿病人可以吃多少葡萄干

糖尿病人并不是不能碰含有糖的食材,糖尿病人每天也是需要攝入糖分的。葡萄干含糖量較高,建議每天吃10粒以內(nèi)都是可以的,既不傷害身體也滿足了食欲。

葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

葡萄干是由葡萄制成的,它含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體有相當(dāng)多的好處。具體來(lái)說(shuō),葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括以下幾個(gè)方面:

1、葡萄干多由葡萄帶皮制成,這種做法有效地減少了葡萄皮中多元酚的損失。而葡萄干在經(jīng)過(guò)脫水過(guò)程后,成分被濃縮,即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。

2、葡萄干中含有十分豐富的鐵、銅、鎂和鈣等營(yíng)養(yǎng)素,這些物質(zhì)對(duì)貧血癥有治療效果??梢哉f(shuō),葡萄干是婦女、兒童及貧血體弱者的食療滋補(bǔ)佳品,它可以暖腎、補(bǔ)血?dú)?、治貧血及血小板減少。

3、葡萄干中含有豐富的多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸,能有效緩解身體疲勞。葡萄干對(duì)過(guò)度疲勞和神經(jīng)衰弱者也有較好的補(bǔ)益。

4、葡萄干所含的纖維和酒石酸有助于改善腸道健康,有助于消脂減肥。

5、葡萄干內(nèi)含有大量的對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用的葡萄糖,對(duì)冠心病患者有一定的幫助。

6、葡萄干對(duì)恢復(fù)視力、調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、惡性腫瘤也有一定的作用。

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