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6大水果經(jīng)期減肥 讓你月月享瘦

2016-01-25 21:46:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:月經(jīng)期是讓女性煩惱的時期,可是月經(jīng)期主要吃對水果卻可以輕松減肥哦,下面趕緊和小編一起來看一下月經(jīng)吃些什么水果可以輕松減肥吧。

6大水果經(jīng)期減肥 讓你月月享瘦

6大水果經(jīng)期減肥 讓你月月享瘦

經(jīng)期水果宜and忌

水果對女性身體有很好的調(diào)理作用,如果女性在月經(jīng)期間適當食用一些對身體好的水果,就會被瘦身帶來事半功倍的效果喔!

專家稱,月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,可以在經(jīng)期過程中促進減肥的持續(xù)進行。但是一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用。那么經(jīng)期到底應該食用什么水果減肥最好呢?現(xiàn)在就跟著小編來看看吧!

1、香蕉

香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。

2、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

3、木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。

4、奇異果

奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

5、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質(zhì),有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

6、蒟蒻

蒟蒻完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得松泡泡。

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