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女性補(bǔ)腎吃什么水果最好?

2015-12-05 19:59:13  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):腎不好,會(huì)在臉上呈現(xiàn)出來(lái),或暗黃、或萎靡、或蒼白。對(duì)于女生來(lái)說(shuō),特別想知道吃什么水果補(bǔ)腎效果好,因?yàn)槌运€能有多種療效,是女生的最愛(ài)。

女性補(bǔ)腎吃什么水果最好?

女性補(bǔ)腎吃什么水果最好?

無(wú)論是男女,都有補(bǔ)腎的需求,腎不好,會(huì)在臉上呈現(xiàn)出來(lái),或暗黃、或萎靡、或蒼白。對(duì)于女生來(lái)說(shuō),特別想知道吃什么水果補(bǔ)腎效果好,因?yàn)槌运€能有多種療效,是女生的最愛(ài)。今天小編就給大家推薦4款黑色的養(yǎng)腎水果。

黑葡萄

從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看,葡萄含有豐富的礦物質(zhì),如鈣、鉀、磷、鐵等,而且葡萄的維生素也多到讓人十分喜愛(ài),多種人體必需的氨基酸也能從葡萄里面得到。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,葡萄味甘酸,對(duì)于脾、肺、腎都有好處,經(jīng)常吃葡萄可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣,養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。另外,有大量的醫(yī)學(xué)研究可以證明葡萄對(duì)于治療腎炎患者具有一定的輔助功效。  市面上銷售的葡萄品種多樣,顏色豐富,但是最具有補(bǔ)腎功效的就是黑葡萄。多吃黑葡萄可以起到一定的補(bǔ)腎功效,但是要注意的是,胃寒的人不要一次性吃太多,因?yàn)槠咸褜儆谄珱鲂缘乃?/p>

黑桑葚

桑葚被稱為“民間圣果”,因?yàn)槠湮睹蓝嘀?,而且功效多樣而深受人們喜?ài)。中醫(yī)上說(shuō)桑葚屬于微寒的水果,具有健脾補(bǔ)腎、滋陰養(yǎng)血、安神助眠、清肝明目等多種功效。同時(shí),桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富,含有多種維生素、氨基酸以及胡蘿卜素。女性經(jīng)常吃不僅可以補(bǔ)腎滋陰,還能養(yǎng)顏抗衰老。  吃桑葚的時(shí)候最好挑選成熟的成醬紫黑色的桑葚,這種桑葚更具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)成熟的桑葚更加鮮甜多汁。

黑加侖

根據(jù)科學(xué)家的研究統(tǒng)計(jì),黑加侖具有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,每100克的黑加侖里面就有181毫克的維生素C、322毫克的鉀以及鈣、鋅、磷、鎂、鐵等多種物質(zhì),可以有效降低血脂,起到補(bǔ)腎、增強(qiáng)免疫力的作用。

這種被叫做黑醋栗、黑豆果的水果還有很高的藥用價(jià)值,經(jīng)常吃的話可以通過(guò)里面一種叫做生物類黃酮的物質(zhì)改善血管的通透性,同時(shí)還能延緩衰老和有效防癌。

黑棗

說(shuō)起棗,浮現(xiàn)在大家腦海中的肯定是紅棗,因?yàn)榧t棗最常用、最常見(jiàn)。雖然紅棗具有極優(yōu)的補(bǔ)血功效,但是對(duì)于補(bǔ)腎來(lái)說(shuō),怎么說(shuō)都是黑棗更勝一籌。中醫(yī)書(shū)上有記載,黑棗性寒,里面富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及多種維生素。對(duì)于健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎滋陰都具有極好的療效。

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