冬季進(jìn)補(bǔ)勿忘五個(gè)禁忌哦！
進(jìn)補(bǔ)工作在冬季是非常重要的一個(gè)工作，尤其是上了年紀(jì)的中年人，更應(yīng)該注重這些問題。因?yàn)樗麄兒苋菀壮霈F(xiàn)腎氣不足，氣虛或者是陽虛等現(xiàn)象，但是飲食禁忌也應(yīng)該遵守原則。下面，就來看看冬季進(jìn)補(bǔ)要注意什么？
戒惟補(bǔ)藥而補(bǔ)
對(duì)于想健身長壽者來說，光靠補(bǔ)藥不是好辦法。還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生。
補(bǔ)而戒偏
中醫(yī)認(rèn)為，氣與血、陰與陽雖然是互相對(duì)立的兩個(gè)方面，但是又互為生長。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補(bǔ)，防止過偏反而引發(fā)它疾。
補(bǔ)而戒膩
對(duì)于身體狀態(tài)不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復(fù)脾胃的功能，否則服再多的補(bǔ)物也是無用。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)不要過于滋膩厚味，以易于消化為準(zhǔn)則。
外感戒補(bǔ)
在患有感冒、咳嗽等外感病癥時(shí)，不要進(jìn)補(bǔ)，以免留邪為寇，后患無窮。
戒以貴賤論英雄
對(duì)于如何進(jìn)補(bǔ)，最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。對(duì)于補(bǔ)藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。
冬季最好的進(jìn)補(bǔ)方法，就是注重自己的健康飲食。但是我們也不能夠忽略進(jìn)補(bǔ)過程當(dāng)中的一些飲食的原則，否則達(dá)不到進(jìn)補(bǔ)的功效，反而會(huì)影響健康，那就得不償失了，因此希望冬季進(jìn)補(bǔ)大家一定要注意。
