亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 飲食 > 飲食誤區(qū) > 正文

吃酸奶的壞處是什么呢

2017-06-27 17:59:33  來源:360常識網   熱度:
導語:酸奶作為一種發(fā)酵的食物,經過了特殊的制作工藝,然而酸奶可以起到很好的開胃,促進消化的功效。很多的人有每天吃酸奶的習慣。可以促進腸胃

酸奶作為一種發(fā)酵的食物,經過了特殊的制作工藝,然而酸奶可以起到很好的開胃,促進消化的功效。很多的人有每天吃酸奶的習慣。可以促進腸胃對于營養(yǎng)物質的吸收。酸奶是一種老少皆宜的食物,小孩子經常吃酸奶也能起到很好的養(yǎng)胃的作用,但是您知道吃酸奶的壞處是什么呢?

酸奶是經牛奶發(fā)酵后制成的產品,不僅具有牛奶的營養(yǎng)價值,而且酸奶含有的

乳酸菌等有益微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌,促進營養(yǎng)物質的消化吸收,是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品。 不宜空腹喝酸奶 適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下,空腹時,人的胃酸較高,pH值在2以下,飯后胃液被稀釋,pH值上升至3.5,因此,空腹飲用酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱,而飯后兩小時飲用,效果較好。 不宜加熱 酸牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害,它可分解鮮牛奶中的乳糖而產生乳酸,使腸道酸性增加,有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。

此外,活性乳酸菌還具有增強胃腸消化能力的作用。而經過加熱煮沸后,不僅酸奶的特有風味消失,而且其中的有益菌也被殺死,營養(yǎng)價值大為降低。 嬰兒不宜喂酸奶 在現代家庭中,可??吹礁改附o嬰兒喂酸奶,其實這種做法是不科學的,酸奶雖能抑制和消滅病原菌的生長,但同時也破壞了對嬰兒有益菌群體的生長條件,還會影響正常的消化功能。

喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶 有些人喝牛奶后肚子里會產生氣體,感到腹脹、甚至腹瀉,這是因為這些人體內缺少一種乳糖酸,牛奶中的乳糖在小腸內未能被糖酶分解,即進入大腸,在大腸內被其他細菌發(fā)酵產生氣體。但是,這些人喝酸奶就不會有上述現象,因為酸奶中的乳酸菌在發(fā)酵過程中已經分解了牛奶中乳糖使其轉化為人體容易吸收的糖類。所以喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。

吃酸奶的壞處是什么呢?喝酸奶能起到很好的促進新陳代謝的作用。但喝多了酸奶,也是會導致腹瀉、肚子疼痛,尤其是在炎熱的夏天,很多人不注意自己的日常飲食習慣,就會多吃一些酸奶。反而會影響了自己的日常消化狀況,引起了腸胃炎,造成了惡心和嘔吐。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 宁都县| 胶南市| 子长县| 临清市| 安康市| 灵璧县| 靖边县| 克拉玛依市| 石城县| 额济纳旗| 宁南县| 海口市| 江安县| 阳城县| 白城市| 社旗县| 观塘区| 镇远县| 南涧| 舞钢市| 蒙阴县| 孝义市| 阿克| 开阳县| 金门县| 固阳县| 伊吾县| 大埔县| 慈溪市| 清涧县| 新巴尔虎右旗| 宜昌市| 岳普湖县| 新乡县| 华池县| 泾阳县| 宝兴县| 三穗县| 手游| 婺源县| 健康|