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冰淇淋吃多了有什么不好

2017-06-27 16:15:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:夏天到了,天氣越來越炎熱。太陽烤著大地,人們都受不了這種熱,大有一種躲進(jìn)冰箱的想法。在夏天我想大家的避暑利器就是冰淇淋了吧,天氣熱

夏天到了,天氣越來越炎熱。太陽烤著大地,人們都受不了這種熱,大有一種躲進(jìn)冰箱的想法。在夏天我想大家的避暑利器就是冰淇淋了吧,天氣熱的時(shí)候吃上一根冰淇淋,頓時(shí)就會感覺到一陣清涼。但是你知道嗎?冰淇淋是不能多吃的,想知道是什么原因嗎?

冷飲中主要成分是水,此外,如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。這些營養(yǎng)成分較低,不能作為主食來提供營養(yǎng)。如大量冷飲進(jìn)入消化道,過冷可嚴(yán)重影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類,有助于殺死進(jìn)入消化道的細(xì)菌及促進(jìn)食物消化吸收。如一旦消化液減少,食物的消化吸收就會受到影響,并易造成腸道感染,出現(xiàn)食欲下降,腹痛腹瀉及發(fā)熱等癥狀。

適時(shí)

不宜在飯前或飯后吃冷飲。

飯前吃冷飲會影響食欲,導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。冷飲中含有牛奶等營養(yǎng)成分,但是,其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上正常飲食。飯后立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統(tǒng)免疫功能下降,導(dǎo)致細(xì)菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。

適量

大量冷飲進(jìn)入體內(nèi),可引起胃粘膜血管收縮,減少胃液分泌,導(dǎo)致食欲下降和影響人體對食物的消化。冷飲的攝入量,一次以150ml左右為宜。

速度

夏日炎炎,一口氣灌下一聽冰凍可樂,咬掉幾根棒冰是消暑的好享受??墒?,對身體的危害,卻無法用這一次的清爽彌補(bǔ)。喝冷飲也要同喝熱湯一樣,細(xì)細(xì)品味,慢慢飲下。

宜忌

不同的人群,對于冷飲有不同的要求,特別是那些有疾病的人,應(yīng)該少吃,甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲,幼兒少吃冷飲;年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。

慎吃路邊小攤上的冷飲。在選購時(shí)認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品。

冰激凌雖然好吃,而且解暑的能力也挺強(qiáng)的,但是大家一定不要因?yàn)樗贸跃秃翢o節(jié)制的一下子吃很多。吃了太多的冰淇淋會造成什么樣的結(jié)果我想上面的內(nèi)容已經(jīng)說得很清楚了。而且對于很在乎自己身材的女孩子來說,吃冰淇淋增肥的幾率是很大的哦。

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