吃垃圾食品的危害都有什么
2017-06-27 15:27:32 來源：360常識網(wǎng)
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導語：說到垃圾食品是很多人不陌生的，這樣的食物是很多人喜愛選擇，在對這些食物選擇上，一定要慎重進行，尤其是女性懷孕的時候，對垃圾食品更是
說到垃圾食品是很多人不陌生的，這樣的食物是很多人喜愛選擇，在對這些食物選擇上，一定要慎重進行，尤其是女性懷孕的時候，對垃圾食品更是不能隨意選擇，否則對自身和胎兒會嚴重危害，那吃垃圾食品的危害都有什么呢，下面就詳細的介紹下，使得有一些認識，吃的時候也能夠減少進行。
吃垃圾食品的危害：
一、油炸類食品主要危害是：
1、油炸淀粉導致心血管疾病;
2、含致癌物質(zhì);
3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。
二、腌制類食品主要危害是：
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌;
2、影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害);
3、易得潰瘍和發(fā)炎。
三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)主要危害是：
1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
2、含大量防腐劑，加重肝臟負擔。
四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)主要危害是：
1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔;
2、嚴重破壞維生素;
3、熱量過多、營養(yǎng)成分低。
五、汽水、可樂類食品主要危害是：
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣;
2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。
六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：
1、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝;
2、只有熱量，沒有營養(yǎng)。
在對吃垃圾食品的危害認識后，選擇這些食物的時候，一定要減少進行，尤其是兒童成長的時候，對這樣食物更是不要選擇，否則對身體各方面會有影響，這點家長也是要注意，正確的選擇食物，對自身各方面才會有很好幫助的。
