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空肚子吃蘋果的危害

2017-06-27 15:19:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:蘋果不僅營養(yǎng)價值高,而且具有保健功效。蘋果的營養(yǎng)價值很高,含有15%的碳水化合物,富含果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等,可及時清除

蘋果不僅營養(yǎng)價值高,而且具有保健功效。蘋果的營養(yǎng)價值很高,含有15%的碳水化合物,富含果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等,可及時清除體內(nèi)的代謝“垃圾”,降低血液中的脂肪含量,-蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。那么是不是就是可以任意地吃蘋果呢?空腹吃蘋果好不好呢?

每天早晚空腹吃一個蘋果,可以治療慢性腹瀉和大便干燥,因為蘋果中的鞣酸、有機酸等物質(zhì)具有收斂作用,而果膠、纖維素具有吸收細菌毒素的作用,所以可以止瀉排毒素;空腹吃蘋果之所以可以排除體內(nèi)的毒素,是因為蘋果中含有半乳糖荃酸,對排毒的功效非常顯著,其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化,同時,蘋果中所含的纖維素和有機酸能夠促進腸胃蠕動的作用,幫助消化,從而達到通便的效果,空腹吃完蘋果沒過多久就會有便意,每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁,可預(yù)防膽結(jié)石;此外,蘋果富含糖類,早上空腹吃蘋果可以補充糖類。

但是,胃不好的人空腹吃蘋果會感到不舒服,因為蘋果中含有大量蘋果酸,維生素C和檸檬酸,空腹吃太多的話會與胃酸其化學(xué)反應(yīng)形成不易融化的塊狀物而導(dǎo)致胃部發(fā)炎。

所以,只要腸胃功能沒有什么問題,蘋果的吃法在時間及是否是空腹食用是沒有太多禁忌的,就是不可過量。

看到上面的講解應(yīng)該很清楚了吧!對于胃不好的人來說還是要注意不能吃太多,否則會感到不舒服,嚴重還有可能要去醫(yī)院。因此,適可而止最好,如果感到不舒服就立馬停下來??傮w來說還是益處大于害處。

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