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女人痛經(jīng)不斷竟是喝了這物!

2017-05-06 01:18:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:作為女人,每個月都要經(jīng)歷那么幾天,有的人是煩躁不安,有的人是疼痛難忍。而在經(jīng)期的時(shí)候喝某些飲料則會加重痛經(jīng)哦。大多數(shù)女性都知道,經(jīng)

作為女人,每個月都要經(jīng)歷那么幾天,有的人是煩躁不安,有的人是疼痛難忍。而在經(jīng)期的時(shí)候喝某些飲料則會加重痛經(jīng)哦。大多數(shù)女性都知道,經(jīng)期是需要忌食的,特別要避免進(jìn)食生冷寒涼食物,否則會引起痛經(jīng)。經(jīng)期期間,子宮是特別脆弱的,我們要小心保護(hù)它。下面跟隨小編一起來看看到底哪些飲料不宜在經(jīng)期喝呢?

六種飲料會加重痛經(jīng)

1、冷飲

寒性月經(jīng)病者忌飲。經(jīng)期飲食方面,要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊時(shí)期,不要過早的成為疾病的俘虜,醫(yī)院的常客。

2、綠茶

行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、含咖啡因的飲料

含咖啡因的飲料會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。所以經(jīng)期應(yīng)盡量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料。

4、酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì),過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素,刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

5、汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。

6、牛奶

乳酪類是痛經(jīng)的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收,從而導(dǎo)致女性痛經(jīng)更加嚴(yán)重,所以經(jīng)期盡量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的飲品。

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