睡覺(jué)之前真的能喝紅酒嗎？
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活質(zhì)量越來(lái)越高，越來(lái)越有品位。有些人睡前愛(ài)喝紅酒，他們認(rèn)為這樣可有有助于睡眠。甚至有些老人也是這樣。但是睡前喝紅酒到底好不好，到底會(huì)不會(huì)有助于睡眠，我們不妨就做了一個(gè)調(diào)查與研究，來(lái)商討這個(gè)問(wèn)題。下面是我的一些調(diào)查資料，希望能對(duì)大家有所幫助。
有的專家說(shuō)，適量喝很好，一小杯就可以咯，含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來(lái)新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。記住要喝100%純汁的，勾兌酒對(duì)身體沒(méi)好處，國(guó)內(nèi)很多所謂的知名品牌太多在國(guó)內(nèi)灌裝勾兌的。
紅酒中含有人體維持生命活動(dòng)所需的三大營(yíng)養(yǎng)素：維他命，糖及蛋白質(zhì).葡萄糖是人類維持生命，強(qiáng)身健體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，是人體能量的主要來(lái)源.研究證實(shí)，適當(dāng)飲用紅葡萄酒對(duì)健康有益，紅酒提煉的SOD活性特別高，其抗氧化功能比由葡萄直接提煉要高得多。
促進(jìn)睡眠：睡覺(jué)前1—半小時(shí)，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。
舒緩睡前情緒：在疲倦時(shí)適量飲用紅酒，有助于放松身心;在心情不佳時(shí)適量飲用紅酒，有助于調(diào)節(jié)情緒。
改善血液循環(huán)：紅酒含單寧，可收緊松弛肌膚同時(shí)有美顏功效，紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
這樣說(shuō)來(lái)，睡覺(jué)前喝紅酒有很多的益處，現(xiàn)在的人們每天不知?jiǎng)诶鄣墓ぷ?，有的人晚上去不能安穩(wěn)的睡個(gè)好覺(jué)，建議你們睡覺(jué)前喝紅酒，每次適量，對(duì)睡眠一定會(huì)有所幫助。去買紅酒的時(shí)候應(yīng)去正規(guī)的酒店，商場(chǎng)，看好廠家，標(biāo)簽。希望小編的分享會(huì)幫助大家哦。
