冬天喝什么粥比較好呢
冬天選擇喝一些粥是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的選擇，可以多喝一些綠豆粥，綠豆粥屬于豆類食品的一種，可以幫助我們很有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)，喝一些小米粥也是一種非常不錯(cuò)的選擇，可以有效地幫助我們滋潤(rùn)腸胃建成很多種腸胃疾病給我們帶來(lái)的疼痛，普及一下冬天喝什么粥比較好呢吧。
1：大米粥
大米是我們經(jīng)常食用的一種傳統(tǒng)主食，有胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟之功效，最適合在冬天的時(shí)候食用。大米的性味甘平，煮成粥來(lái)喝是人人都可以接受的。因此，冬季養(yǎng)生粥絕少不了它。
2：紅薯粥
<本草綱目》中記載：紅薯有"補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰"的功效，能使人"長(zhǎng)壽少疾"。還能補(bǔ)中、和血、暖胃、肥五臟等。當(dāng)代《中華本草》說(shuō)其："味甘，性平。歸脾、腎經(jīng)。""補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘。"紅薯配上小米煮成的粥甘甜味美，喝過(guò)之后還有回香。二者的組合更是堪稱經(jīng)典，對(duì)消化不好和想要減肥的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
3：牛肉粥
牛肉性溫和，同羊肉一起被稱為冬季滋補(bǔ)的絕佳肉類。牛肉煮成的粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，口味獨(dú)特，可以補(bǔ)脾胃，并且能夠強(qiáng)健筋骨。最重要的是能夠迅速使身體產(chǎn)生熱量。
4：山藥粥
書中說(shuō)山藥健脾益胃、助消化、益肺止咳，臨床上常用治脾胃虛弱、泄瀉、肺虛痰嗽久咳之癥。而且還有降低血糖，延年益壽等功效，因此是非常棒的滋補(bǔ)佳品。而且以煮粥的形式來(lái)食用山藥一點(diǎn)也不會(huì)破壞它的營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到冬季養(yǎng)生滋補(bǔ)的功效。
養(yǎng)成冬天喝粥的好習(xí)慣是一種非常不錯(cuò)的習(xí)慣，喝粥可以有效地幫助我們改善自身的免疫力和抵抗力，還可以幫助我們達(dá)到暖胃的效果可以更有效地幫助我們抵御冬日的嚴(yán)寒，同時(shí)還可以在粥中放一些糖，可以提高粥的美味！
