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秋季進(jìn)補(bǔ)禁忌有哪些

2017-04-14 08:38:00  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:秋天到了,是一個(gè)非常有利于調(diào)節(jié)身體進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),在秋天的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┳萄a(bǔ)身體的食物能夠起到祛病延年的功效。如果是身體本身沒有疾病

秋天到了,是一個(gè)非常有利于調(diào)節(jié)身體進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),在秋天的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┳萄a(bǔ)身體的食物能夠起到祛病延年的功效。如果是身體本身沒有疾病,那么秋天進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候最好采用食補(bǔ)的方法,吃一些氣平味淡的食物,這樣才有利于營養(yǎng)的全面吸收。秋季進(jìn)補(bǔ)更有利于讓身體保持旺盛的活力,才能減少疾病的發(fā)生。但是秋季進(jìn)補(bǔ)不能隨便進(jìn)行,有很多問題需要注意。

無病亂補(bǔ)。既增加開支,又害自身。如過量服用魚肝油可引起中毒,長期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖以及血中膽固醇增多,誘發(fā)心血管疾病。同時(shí),任何補(bǔ)藥服用過量都有害,認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥,有病治病,無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。虛實(shí)不分。中醫(yī)認(rèn)為,不是虛癥病人,不宜用補(bǔ)藥。虛癥又有陰、陽、氣、血之分,對(duì)癥服用才能有所補(bǔ)益,否則,適得其反,有害身體。

進(jìn)補(bǔ)必肉。動(dòng)物性食物無疑是滋補(bǔ)佳品,不僅有較高的營養(yǎng),而且味美可口。但肉類食品不易消化吸收,若多吃,對(duì)胃腸功能已減退的老人常常是不堪重負(fù)。而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”,如過多的脂類、糖類等物又往往是導(dǎo)致心腦血管病及癌癥等常見病、多發(fā)病的因素。另外,不少人日日有葷腥,餐餐油膩,這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)需及時(shí)排出,而生活節(jié)奏的加快,使人排便無規(guī)律甚至便秘。因此,在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí),亦應(yīng)重視大便的通暢。

秋季是一個(gè)向著嚴(yán)冬過度的季節(jié),秋季進(jìn)補(bǔ)要注意吃一些能增強(qiáng)身體抵抗力的食物,這樣才不至于在冬季身體容易犯病。尤其是一些老年人,一定要抓緊秋季進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī),讓自己身體強(qiáng)健起來,這樣才可以熬過一個(gè)寒冬。好了,秋季進(jìn)補(bǔ)的禁忌就介紹完了,希望對(duì)朋友們有所啟發(fā)。

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