尿酸偏高飲食禁忌是什么
血尿酸偏高有時(shí)候可以沒有任何癥狀。有部分尿酸偏高的人可以持續(xù)20年左右而不出現(xiàn)任何不良身體反應(yīng)。但是要注意，尿酸偏高的維持時(shí)間越長，其對身體的潛在危害就越嚴(yán)重。尿酸偏高的人最容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥，還容易有尿酸性腎炎。其實(shí)尿酸與我們的飲食關(guān)系密切，所以說尿酸高的人一定要注意自己的飲食。
尿酸偏高要注意飲食，要讓尿酸降下來，以防尿酸沉積于骨。意見建議：尿酸是嘌呤變來的，嘌呤是食物中來的，你要長期吃低嘌呤食品，如奶、蛋、米面、蔬菜。動(dòng)物內(nèi)臟心、肝、腸、腎、腦、豆苗、黃豆芽、菜花、紫菜、香菇、雞湯、肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應(yīng)少吃。多吃蔬菜、水果、多喝水對排出尿酸有所幫助。
飲食控制簡單易行，是防治痛風(fēng)的基本措施之一。其適應(yīng)癥包括：1、有痛風(fēng)家屬史的高危人群。、有與痛風(fēng)相關(guān)的疾病。如肥胖、高血壓病、糖尿病、高脂血癥和心腦血管疾病。高尿酸血癥。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎（包括急性發(fā)作期與間歇期）、痛風(fēng)性腎病和尿酸性腎結(jié)石。
飲食控制的基本原則是不喝酒，不吃動(dòng)物內(nèi)臟﹝例如肝、腎、腦、心、腸等﹞和肉類的湯，少吃海產(chǎn)品，并且喝充足的水分，其他食品均可適當(dāng)食用，但如果因某種食物過量攝入，確實(shí)曾引起過您的痛風(fēng)發(fā)作，那么也應(yīng)加以限制。
有的朋友尿酸偏高之后還導(dǎo)致了關(guān)節(jié)炎癥，這個(gè)時(shí)候有可能關(guān)節(jié)不適，于是就很少運(yùn)動(dòng)，這種做法是很不可取的。即便是有了關(guān)節(jié)炎癥，必要的活動(dòng)也是要進(jìn)行的，只是要注意避免關(guān)節(jié)過度勞累，運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目盡量溫柔，比如說打太極拳，或者是散散步等。
