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春季養(yǎng)生禁忌:春季不能吃的反季節(jié)水果

2014-03-23 11:55:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:水果自古以來就是我們的最愛,因為很多水果里含有豐富的維生素,可以幫助我們美容養(yǎng)顏,但是我們吃水果最好還是要看看時間,不要買反季節(jié)的

水果自古以來就是我們的最愛,因為很多水果里含有豐富的維生素,可以幫助我們美容養(yǎng)顏,但是我們吃水果最好還是要看看時間,不要買反季節(jié)的水果,更有助于健康,360常識網(wǎng)提醒大家:在春季,這5種反季水果最好還是少吃吧。

春季養(yǎng)生禁忌:春季不能吃的反季節(jié)水果
春季養(yǎng)生禁忌:春季不能吃的反季節(jié)水果

春季禁忌反季水果

春季也是水果旺季,各種水果紛紛上市,但是春季吃水果要講究,不可亂吃。那么吃水果要注意哪些呢?哪些水果春季的時候不宜多吃呢?下面就來了解一下春季不宜多吃的五種水果。

香蕉

問題:為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用過量二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。

支招:正確的方法應該是加溫熏熟。

營養(yǎng)師:香蕉是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果,味甘性寒涼,有潤腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節(jié)。

草莓

好處:中醫(yī)認為,草莓有去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯后吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

問題:中間有空心、形狀畸形不規(guī)則且過于碩大的草莓,除極少部分屬于高產(chǎn)新品種外,一般都是使用過量激素所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥物后生長周期變短,顏色也鮮艷了,但沖淡了草莓固有的香味,吃起來缺少鮮味。

營養(yǎng)師:草莓是非常吸引人的水果,它的維生素C含量很高,吃新鮮的草莓是不錯的選擇。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。

葡萄

問題:一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后,將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡,過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。

營養(yǎng)師:每年8、9月份是葡萄成熟的季節(jié)。葡萄味甘微酸,性平,具有補氣血、強筋骨、利小便的功效。它的含糖量較高,糖尿病人切記淺嘗即止。

菠蘿

問題:一部分人吃菠蘿后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過敏現(xiàn)象。

原因:這是因為菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶。為預防過敏反應,菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘,破壞菠蘿蛋白酶后再吃。

營養(yǎng)師:菠蘿屬于熱帶水果,含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶,對預防便秘和消化不良很有好處,是夏季水果的很好選擇。隨著天氣漸漸轉暖,我們會看到賣菠蘿的商家漸漸多起來,很多商家都是用玻璃鋼盛滿鹽水泡菠蘿,每塊菠蘿上都會插根筷子,這里提醒大家,購買考慮一下玻璃鋼里的鹽水多久沒換了?筷子是不 是新的?這樣不光衛(wèi)生不合格,還會造成二次污染。

甘蔗

問題:春季的甘蔗大多為秋季的存貨,儲存了一個冬天后,極易變質,在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之后,斷面上還會有紅色的絲狀物。

危害:有人買甘蔗時沒有仔細挑選,切開后看到紅色絲狀物又以為是正常現(xiàn)象,結果食用后導致甘蔗中毒。

營養(yǎng)師:甘蔗是很好的“瀉火”食品,味甘性寒,具有清熱生津,下氣潤燥、和胃降逆的功效。甘蔗的成熟季節(jié)在11月,出了由于儲存不當甘蔗會發(fā)生霉變,未成熟的甘蔗被砍下后也會發(fā)生霉變。

溫馨提示

以上五種水果成熟的季節(jié)都不是春天,我們吃到的,大部分是長期儲藏的,品嘗不到最佳口味,還容易得不到充足的營養(yǎng)。

中醫(yī)認為

春夏養(yǎng)陽,所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如,民間講究在農(nóng)歷二月二吃春韭做成的春餅,韭菜就是辛味的,具有生發(fā)的作用,讓人微微出汗,可以幫助體內的寒氣發(fā)散。另外,也可以吃一些辣椒、蘿卜等。

相反,從中醫(yī)角度考慮,這些水果大部分屬于寒涼性質的,那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、銀耳等,因而建議大家春天最好少吃這些寒性食物。特別是生冷的東西,像冰淇淋、冷飲等,會將寒氣聚集在體內,導致夏季脾虛,帶來一系列不適。

春季需要注意事項

春捂不宜過汗

大家都知道“春捂秋凍”,但不是隨便“捂捂”就能達到保健的效果。專家說,捂的度就是不能過汗,如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著,出很多汗就不好了。

不宜過早穿單鞋

俗話說,病從腳下起。現(xiàn)在很多年輕女孩,很早就開始穿單鞋,對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯,小腿內側為肝、脾、腎三陰經(jīng),外側為膽、胃、膀胱三陽經(jīng),對人體來說非常重要,所以一定要注意保暖,不宜過早穿單鞋。

霧天不宜鍛煉

春季的到來,越來越多的人加入了鍛煉的熱潮中來,但霧天不宜進行鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質,鍛煉時由于呼吸量增加,肺內勢必會吸進更多的有害物質。

360常識網(wǎng)小編在這里提醒廣大網(wǎng)友朋友們:雖說現(xiàn)在是初春了,但是還沒有達到真正的春季啊,在這季節(jié)交替之時更要注意自己的身體。 

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