“白面吃了白不了，黑米吃了黑不了，可為啥黃色的食物吃多了卻真的會變黃？”那是因為這些黃色食物中富含胡蘿卜素，恰好碰上食用者身體缺乏消化分解胡蘿卜素特定酶，短時間內(nèi)胡蘿卜素攝入量過高，同時身體轉(zhuǎn)換維生素A效率低下，不能及時將胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A；大量胡蘿卜素就會隨血液流到全身各組織器官，當患者血液及汗液中胡蘿卜素含量增高時，會讓正常皮膚呈現(xiàn)黃色。下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

在臨床上，有不少這樣的患者，多是在短時間內(nèi)吃了大量的橘子、南瓜、柿子、胡蘿卜、橙子等，發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變黃，即使不再吃這些食物了，往往也要幾天時間才能褪掉，很多人還以為是黃疸來醫(yī)院就診。

這類因短時間內(nèi)大量食用富含胡蘿卜素而出現(xiàn)皮膚變黃的情況，臨床叫做“橘黃癥”，也叫高胡蘿卜素血癥，多以小孩和年輕女性最為常見。“橘黃癥”跟黃疸型肝炎的發(fā)黃癥狀有個明顯的區(qū)別：雖然皮膚發(fā)黃，但“橘黃癥”患者眼睛鞏膜(眼球外圍的白色部分)不黃，大小便正常，皮膚發(fā)黃的部位多是在臉部、鼻翼、口周、手等，沒有其它的癥狀。

得了橘黃癥不用過于擔心，只要停止食用高胡蘿卜素的食物，一般幾天就代謝掉了，對健康無害。

雖然對身體無害，也不鼓勵大家短時間內(nèi)大量進食單一水果，還是要豐富一下種類，讓營養(yǎng)更均衡。

不管在哪個年齡段的人，只要皮膚美白都是會顯得好看，有氣質(zhì)。人人都想擁有一個嬰兒般的肌膚，那么白，那么嫩，可是現(xiàn)實往往是相反的，很多人的肌膚黑或是因為自身的原因讓皮膚變的難看，就會想著怎么可以美白肌膚，可是都是沒有作用，可以經(jīng)常性的吃一些新鮮的水果，獼猴桃，櫻桃，以及檸檬對于美白肌膚都是很有效的，也是最好的美白辦法。

獼猴桃

獼猴桃也叫奇異果，切片食用會比較方便，味道酸甜適中，適合大多數(shù)人的口味，長期堅持食用獼猴桃，能讓皮膚越變越白。

櫻桃

櫻桃價格比較貴，適合經(jīng)濟條件比較好的朋友們長期食用，櫻桃在美白方面可以算是獨樹一幟了，尤其是西印度櫻桃，能夠快速改善皮膚暗黃的問題，讓皮膚變得通透白皙。

檸檬

檸檬一般是榨汁喝，由于檸檬vc含量實在是很高，故而口感和味道都非常酸澀，不適合直接入口，最好是榨汁并沖淡，加入適量蜂蜜來飲用，美白效果非常出眾。

葡萄

葡萄的果皮和果肉中有著豐富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同時，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同時，美白皮膚，味道也是酸甜可口，惹人喜愛。飯后來一串葡萄，別提多么愜意了。

以上是對吃水果美白皮膚的介紹，可以幫助大家美白肌膚，讓肌膚健康。